5 nasvetov proti bolečini v nogah

Na koncu dneva se vam zdi, da bodo vaše noge že eksplodirale? To je zelo pogosto za različne aktivnosti, ki jih opravljate čez dan, zato si vzemite nekaj minut, da se sprostite in pozabite na bolečina v nogah z naslednjimi petimi naravnimi tehnikami.

1.- Lajša bolečine v nogah: V skledo postavimo malo tople vode in dodamo nekaj listov arnike ali infuzijo rožmarina. Potopite stopala 20 minut in jim dajte a masaža z oljčnim oljem

2.- Izničite: Inštitut za alternativne terapije Iris ugotavlja, da prekomerna toplota in zaprta obutev povzročata vnetje, zato je najbolje, da jim dihamo. Vsak večer, ko pridete domov, potopite noge v skledo s toplo vodo in nekaj listov mete.

3.- Izmenične temperature: Za končanje vnetja in bolečine v nogah lahko opravljate izmenične tople in hladne vodne kopeli; Ta ukrep sprošča, deflira in stimulira krvni obtok . V vročo vodo lahko dodamo malo soli. Na koncu si daj a masaža z vlažilno kremo.

4.- Postavite jih v obliko: Da bi se izognili bolečina v nogah , položite žogo na tla in jo zavrtite z njimi, kmalu boste občutili dobro počutje. Na koncu vzemite noge z rokami in s palcem premaknite krog, začenši s konico in se peljite nazaj do pete.

5.- Okrasite jih: Vsak teden odstrani odmrle celice s tega dela telesa. Če imate veliko suhega v petah, jih pred spanjem vtrite z vazelinom in položite nekaj bombažnih nogavic.

Za konec bolečina v nogah , oblecite nekaj nogavic in hodite bosi, poskusite raztegniti prste, dobro podpreti rastlino in izmenično s konicami in petami. Za izboljšanje krvnega obtoka nekoliko dvignete noge, počutili se boste kot novi. In vi, ali poznate druge tehnike za odpravo bolečine v nogah?
 


Video Medicina: 5 popolnih vaj za vitke noge in čvrsto ritko iz naslovnic (uslišana želja žensk) (Julij 2021).