6 živil za premagovanje bolezni

Ko zbolite, najmanj hočete kuhati ali izvajati dejavnosti, ki predstavljajo fizični napor, vendar lahko nekatere simptome naravno ublažite, saj obstajajo živila za zdravljenje bolezni.

Glede na informacije, objavljene leta 2006. \ T Huffington Post, Hrana je ključnega pomena za proces bolezni, saj spodbuja imunski sistem. Spodaj so osnovni proizvodi za premagovanje simptomov katere koli bolezni.

Študija Medicinski center Nebraska Predlaga, da je piščančja juha odlična hrana za ublažitev simptomov gripe, toda kakšna druga živila so koristna za lajšanje bolezni? Spoznajte jih!

1. Infuzije . Ta vrsta pijač razbremeni vneto grlo in zastoje, zlasti zeleni čaj, saj pomaga pri boju proti okužbam in krepi imunski sistem. Tudi vroča voda z nekaj kapljicami limone ohranja telo hidrirano, ugotavlja študija, objavljena v British Journal of Nutrition .

2. Citrus . Živila, ki vsebujejo vitamin C, ki lahko zmanjša simptome prehlada ali gripe; Poleg tega bela koža, ki jo najdemo v tej vrsti sadja (pomaranča, limone in grenivka), vsebuje flavonoide, ki pomagajo stimulirati imunski sistem. Napredek v eksperimentalni medicini in biologiji .

3. Začinjena hrana . Glede na visoko vsebnost kapsaicina so zelo učinkoviti naravni dekongestanti Anali alergije, astme in imunologije .

Vendar pa se je treba izogibati, če imajo ljudje težave z želodcem.

4. Piškotki . Ta vrsta hrane brez soli pomaga uravnavati prebavo, zlasti po bruhanju.

5. Banane . Ker so bogate s kalijem, pomagajo pri lajšanju simptomov znojenja, bruhanja ali driske; Poleg tega znižujejo telesno temperaturo in pomagajo pri obnavljanju izgubljenih elektrolitov Appalachian State University .

6. Ginger . Preiskava, objavljena v Kritične ocene v živilski znanosti in prehrani ugotavlja, da je ta hrana zelo učinkovita pri preprečevanju in zmanjševanju slabosti ali želodčnih bolezni, kot so zaprtje, vnetje in bruhanje.

Ko ste bolni, se izogibajte uživanju hrane, ki je bogata s sladkorjem, saj povzročajo vnetje in vplivajo na imunski sistem. In vi, kako se nahranite, ko ste bolni?
 


Video Medicina: Dan 38: Kako energija uničuje snov (Julij 2021).