6 nasveti za higieno, da greste v telovadnico

• April 25, 2024

Nedvomno je vadba velika nagrada ne samo za naše telo, temveč tudi za naš um, včasih pa pozabimo, kaj storiti, ko delamo fizično, bodisi v našem domu ali družabnem klubu, zato se ga spomnimo tukaj.

Ko začnete s telesno dejavnostjo, si zapomnite:

1.- Očistite napravo, ki jo uporabljate.

2. - S seboj vzemite majhno brisačo, da očistite znoj, ki ga ustvarite s fizičnim naporom.

3.- Uporabljajte čista in udobna oblačila.

4.- Ko se kopate, vedno uporabljajte sandale.

5. Če se odločite za športni klub ali telovadnico, kjer je para ali savna, ne pozabite sedeti na brisačo.

6.- Ne dajajte las, ki pade na stene kopalnice.

Ne pozabite, da naše navade doma, v pisarni ali na drugih mestih veliko govorijo o tem, kdo v resnici smo. Upoštevaj to!