6 razlogov za aktiviranje

Človeško telo je zasnovano tako, da se premika, zato telesna neaktivnost povzroča škodo zdravju. Po mnenju nekaterih strokovnjakov, praksa vajo Je temeljnega pomena za psihološko in fizično ravnovesje ljudi.

The Španska fundacija za srce ugotavlja, da sedeči način življenja Šteje se, da je eden od največjih dejavnikov tveganja v razvoju bolezni med srčnimi boleznimi in neposredno povezanost med sedečim načinom življenja in kardiovaskularno smrtnostjo. Zato vam GetQoralHealth nudi šest razlogov za aktiviranje:

  1. Povečajte tveganje diabetes : Bivanje večino dneva povečuje tveganje trpljenja diabetes , Debelost in maščobne jeter.
  2. Poveča tveganje za smrt: Osebe s telesno neaktivnostjo bodo verjetno umrle za 40%.
  3. Zmanjšuje pričakovano življenjsko dobo: to se zmanjša za 22 minut, vsako uro, ki jo ljudje preživijo pred televizijo.
  4. Povezano je z njo raka : sedeči način življenja je odgovorna za več kot 170 tisoč letnih primerov dojk in neoplazem debelega črevesa.
  5. Ustvari kopičenje telesne maščobe: pritisk na različne dele telesa povzroči do 50% več maščobe kot običajno.
  6. Tveganje za srčni napad se poveča: Ljudje, ki ne opravljajo nobene vrste vajo Verjetno bodo 54% pogosteje umrli zaradi srčnega napada.

Več o sedečem načinu življenja

Naslednji videoposnetek pojasnjuje, kaj je sedeči način življenja , njegovi vzroki in tveganja:

Sedeči način življenja se lahko spremeni s sprejetjem načina življenja, ki vključuje praksovajo in uravnotežena prehrana od otroštva. In vi, koliko telesne dejavnosti delate vsak dan?

Sledite nam na @GetQoralHealth in GetQoralHealth na Facebooku

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami


Video Medicina: TOP 6: PROIZVODI KOJE NE BI STE TREBALI NIKADA DA JEDETE (September 2020).