6 nasvetov Lupite Jones, da bo fit

• April 25, 2024

Direktorica Naša lepotna Mehika , Lupita Jones , zagotavlja, da sta disciplina in vztrajnost ključ do vedno lep izgled. Vendar pa ve, da morate vedno spreminjati "navade", biti zdravi, tanki in fit.

V intervjuju za GetQoralHealth , je pokazalo 6 ključev, ki so osnovni za prikaz in boljše počutje:

1. Zmanjšajte vnos maščob, sladkorjev in bele moke2. Izvedite vajo 5 dni na teden. Rekla je, da na uteži3. Počitek in spanja vsak dan, najmanj 7 ur4. Jejte 5 ali 6-krat na dan5. Porabite prehranska dopolnila , ki se prilagodijo vašim željam in potrebam, jasno usmerjene s pomočjo zdravstvenega strokovnjaka6. Uporabite lepotne in hidratacijske tretmaje na obrazu in laseh

Jones pravi, da lepota ni čarobna, saj morajo ljudje vedeti, da ni nobenega izdelka ali čarobne tabletke, ki bi vas naredila tanjše ali mlajše, vse je v življenjskem slogu, ki ga imajo ljudje, zato poskusite bolje Navade pri ljudeh:

"Zelo me zanimajo ljudje, ki vedo, da lahko živijo in se bolje počutijo. Vse leži v spreminjajočih se vzorcih vedenja, ki so škodljive za nas, kot je življenje sedeči , prenajedanje itd. "

Lupita Jones je ponovno poudarila, da podpira zdrav življenjski slog, ne da bi zašla v "diete" ali prehranske omejitve, ki povzročajo motnje, kot so anoreksija in bulimija "Naša lepota je bila kritizirana, vendar spodbujamo zdravo in zavestno življenje, ki ne ogroža zdravja naših udeležencev".

Sledite nam Twitter in Facebook .

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajte register z nami

Video Medicina: 6 nasvetov, kako nehati zapravljati čas (April 2024).