6 nasvetov, ki bodo bolj optimistični

• April 25, 2024

Nedavne raziskave kažejo, da so optimistični ljudje bolj zdravi kot tisti, ki so pesimistični. Imajo manj prehladi , bolje se soočiti bolezni srca in ožilja in celo živijo dlje.

Mnogi ljudje mislijo, da je optimizem prirojen odnos do nekaj sreče. To je napačna predpostavka, ker je dokazano, da se vsi ljudje lahko naučijo biti optimistični. Za to vam priporočamo naslednje.

Prevzemite nadzor: Pesimisti mislijo, da se jim dogajajo vse slabe stvari, ker imajo slabo srečo ali ker mislijo, da nimajo tistega, kar je potrebno za uspeh.

Ne smemo pozabiti, da vse ne gre dobro. Strokovnjaki priporočajo iskanje ravnotežja med odgovornostjo za svoja dejanja in zavedanjem, da obstajajo situacije, ki preprosto ne morejo dobro delovati. Obstajajo stvari, ki niso neposredno odvisne od vas.

Izogibajte se negativnim osebam: Če vas obkrožajo senci ljudi, je najvarnejše, da se počutite enako. Odpravite te ljudi iz vašega okolja. Poiščite prijatelje, ki vam omogočajo zabavne trenutke, ki vam nudijo podporo in ki vas osrečujejo.

Naučite se ustvarjati pozitivne misli z naslednjim videoposnetkom:

Pomislite, kaj vas veseli: rože, ki jih vaš pes prejme, ko pridete domov, greste v nakupovanje, skrbite za vaš vrt itd. Če se vse to počutite dobro, ga analizirajte, da boste razumeli, kako ste dosegli to točko optimizma.

Razvajajte se: Če ste zelo trdo delali v pisarni ali doma, si privoščite poslastico, svoje najljubše sadje, knjigo, masaža . Te nagrade vam pomagajo izboljšati svoj odnos in videti življenje bolj optimistično.

Razvijte svoj optimizem: poskusite zlomiti stare vzorce negativnih misli in ustvariti druge, ki so osredotočene na srečo. Uporabite besedo, kako vidite steklo? Pol pol ali pol prazno? Vse je odvisno od perspektive, do katere želite usmeriti svoje misli in rezultatov, ki jih želite doseči.

Veselite se: vrednost, kar imate Če jo vedno preživljate s primerjavo z nekom drugim, nikoli ne morete biti optimist, nasprotno pa se ne morete počutiti dobro glede sebe. Ne pozabite, da so lahko stvari vedno slabše. Bodite srečni, da ste to, kar ste in kaj imate.

Pozitiven odnos ni lahka naloga. Obstajajo trenutki, ko se zdi, da vse nima rešitve, vendar se morate naučiti iskati tisto, zaradi česar se počutite dobro in zavračati negativne misli, tako se bodo stvari lažje reševale. In kako vidite steklo?

Video Medicina: The Avatar Times & Impressions (April 2024).