7 dejavnikov, ki zvišujejo raven trigliceridov

• April 18, 2024

Koncentracije in ravni trigliceridov se lahko spremenijo zaradi visoke porabe maščob v prehrani, kot tudi ob zaužitju presežne energije. To je vrsta maščobe, ki jo proizvaja naše telo v črevesju in v jetrih.

Glicerin in maščobne kisline so glavna goriva, ki zagotavljajo energijo celicam, ki so odvisne od ravni trigliceridov. Kombinacija slabih prehranjevalnih navad in pomanjkanje telesne vadbe pogosto povzroča dislipidemije.

Nobena hrana ne more povečati ravni trigliceridov. Vendar je pomembno omeniti, da lahko tiste, ki imajo veliko vsebnosti živalskih maščob (maslo, polnomastno mleko, jajce, koža piščanca, kosi mesa z visoko vsebnostjo maščob) in zelenjavo (olja, avokado, arašidi), prispevajo k tem spremembam .

Ravni trigliceridov v krvi se lahko spremenijo tudi zaradi prekomernega uživanja preprostih ogljikovih hidratov iz sladkorja, brezalkoholnih pijač, belega kruha, sladkega kruha, sokov ali uživanja alkoholnih pijač.

Poleg tega, po mnenju strokovnjakov iz Kelloggovega inštituta za prehrano in zdravje, obstajajo nekateri dejavniki, ki prispevajo k zvišanju ravni trigliceridov v krvi:

1. Dedovanje
2. Prekomerna telesna teža ali debelost
3. Kajenje in pitje alkoholnih pijač presega
4. Pogosto in visoko porabo živil z visoko vsebnostjo maščob
5. Pretirano uživanje ogljikovih hidratov
6. Uporaba hormonskih kontraceptivov
7. Sedeči način življenja

Ravni trigliceridov v krvi ne smejo preseči 150 mg / dL v serumu in plazmi odraslih in na tešče. Presežek te vrste maščobe, kot je holesterol, lahko prispeva k utrjevanju in zoženju žil in arterij, kar povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja.

Visoke koncentracije trigliceridov prispevajo tudi k razvoju sladkorne bolezni, ledvičnih in jetrnih bolezni, v skrajnih primerih pa lahko povzročijo okužbo v trebušni slinavki.

Za več informacij: www.insk.com www.facebook.com/inskmx T: @inskmx

Video Medicina: 97% Owned - Positive Money Cut (April 2024).