7 ključev je manj zahtevnih

Popolnost? Doseganje lahko vodi posameznika v stanje stresa, tesnobe in telesne in duševne izčrpanosti; Vendar pa niso edine posledice, lahko pretirano samo-povpraševanje uniči vaše življenje.

Ljudje, samozadostni, ohranjajo visoko stopnjo aspiracije, ki jih povezuje s trajnim stanjem tesnobe, napetosti in frustracije. Vse to povzroča, da trpijo občutek neugodja in da njihovo vedenje pogojuje njihovo družinsko, čustveno in delovno življenje; to ga opredeljuje Silvana María specialista Šola socialne psihologije Univerza v Quilmesu v Argentini.

Zato GetQoralHealth vam ponuja 6 ključev, ki vam bodo pomagali zmanjšati svojo samozadostnost in doseči svoje cilje bolj umirjeno, krepitev bistvenega vidika življenja vsakega človeka: samospoštovanje.

1. Objektivna objektivna ocena. Naredite realno oceno vaših ciljev in projektov želje in ideala. Po tem analizira, s kakšnimi sredstvi, od zmogljivosti do ekonomskih možnosti, jih pridobi račune.

2. Osredotočite se na prijetno. Vsakič, ko spremenite vzorec, ni dovolj prekiniti negativne misli; Prav tako lahko vadite novo pozitivno vedenje, ki bo sčasoma nadomestilo starega. Vzemite si trenutek v kateri koli dejavnosti, pa naj bo še tako majhen, da boste v njem našli nekaj lepega.

3. Tehnika zunanjega izvajanja. Ljudje s težnjo k temu popolnosti osredotočajo se izključno na nalogo, pri tem pa ne upoštevajo okolja, v katerem se ta situacija razvija. Če opazite, da okoli vas obstaja vrsta vidikov, ki se vam ne zdijo, ki bi vam lahko pomagali, da ne boste obsedeni nad najustreznejšim koncem.

4. Napake, del učenja. Napaka je človek. Večina napak, ki jih naredimo v enem dnevu, običajno nima tragičnih posledic, vendar jih je mogoče popraviti. Razvoziti se, napake in tragična resničnost, da bi bili bolj strpni do sebe.

5. Oseba je vredna več kot tisto, kar ima ali dosega. Medtem ko vsi želijo biti sprejeti in ljubljeni, naklonjenost ni izključno za delo ali finančni uspeh. Tisti, ki nas ljubijo, to počnejo za to, kar smo, ne zaradi tega, kar počnemo ali kako delamo.

6. Iz besedišča odstranite besedo »vendar«. To je beseda, ki jo uporabljajo perfekcionisti, kjer je negativ pred pozitivnim.

7. Daj vrednost, ki jo imajo stvari. Poskusite ne skrbeti toliko o rezultatih, temveč bodite bolj pozorni na proces. Poudarite občutek, ki ga imajo stvari, in jim dajte pomen, ki ga resnično zaslužijo.

V določenem času ali v življenju ljudje doživljajo občutek in željo popolnosti . Vendar pa se sreča najde v samospoštovanju in zadovoljstvu, ki ga imamo za to, kar smo. Naučite se ljubiti sebe in spoštovati sebe!

Sledite nam@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest in vYouTube

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth


Video Medicina: Richard Thompson (Februar 2023).