• April 25, 2024

The kronična skrb ali konstantno o številnih različnih dogodkih ali aktivnostih, lahko sproži generalizirano anksiozno motnjo (GAD), ki se pogosteje pojavlja pri ženskah.

Glede na Medicinski center Univerze v Marylandu , kronična skrb pojavijo se lahko kadar koli zaradi družinskih težav ali medosebnih odnosov, delovnih težav, denarja, zdravja ali drugih.

7 stvari, ki jih ni vredno skrbeti

Raziskovalci Pennsylvania State University , so to ugotovili zaskrbljenost je jedro vseh strahov in ko postane kronična bolezen, razvije različne patologije. Preprečite, da se to zgodi vam! Delimo, da veste sedem stvari, ki jih ni vredno skrbeti, glede na spletno stran "Uspeh in samoupravljanje":

1. Kako vas vidijo ... Ali vas obravnavajo? Čeprav je res, da je videz naše spremno pismo. Ne pozabite, da to presega atletsko in privlačno telo.

Zaskrbljeni zaradi svojega fizičnega videza in tega, kar drugi mislijo, poškoduje vaše samospoštovanje, vpliva na vaše čustveno zdravje in drugim izraža napačno podobo.

2. Kaj drugi mislijo . Ali vas skrbi, da vas bodo sodbe odločale glede svojega življenja? Ne pozabite, da samo vi ste lastnik svojega življenja, nihče se ne more odločiti, kako naj živi.

Poskušajte sprejeti izzive in prenehajte skrbeti, kaj drugi mislijo.

3. Živi in ​​pusti živeti. Ali vas skrbi, kako drugi živijo, tako fizično kot čustveno? Ne presojajte življenja drugih, če to ne vpliva na vas, prenehajte skrbeti, kaj počnejo ali ne delajo in živite svoje življenje.

4. Popolnost Neumorno iskanje popolnosti je ena najpogostejših skrbi; vendar popolnost ne obstaja.

Prepustite se sebi in si prizadevajte 100%, kar vam pomaga pri doseganju popolnosti, vendar se izogibajte zaskrbljenosti in stresu.

5. Življenje je samo eno . Ni načina, da bi ustavili prehod let, ne glede na to, koliko denarja boste porabili za to. Nehajte skrbeti za starost in uživajte, saj obstaja samo eno življenje.

6. Absolutna resnica. Vas skrbi, da bi naredili napako? Napake so del človeštva, resnice ali absolutnega razloga ni mogoče.

7. Osamljenost Biti sam ni samo vzrok za zaskrbljenost, temveč je tudi del strahu mnogih ljudi.

Izogibajte se potapljanju v svoje misli in živite s prijatelji ali družino, ustvarjajte nove odnose in se osredotočajte na nove dejavnosti. Tako se boste izogibali skrbi.

Kaj skrbi Mehičani?

Raziskovalci Avtonomna univerza države Hidalgo (UAEH) je ugotovilo, da je 27% vzorca preveč zaskrbljujoče, 38% jih je zelo težko nadzorovati, 37% pa skrbi za majhne podrobnosti. Med temami, ki nas zanimajo, so prve tri družine, delo in denar.

Strah, sramežljivost in nizko samozavest lahko povzročijo stalno skrb za stvari, ki imajo preprosto rešitev. Ne pozabite se sprostiti in ohranjati pozitivne misli tako, kot se izogibate kronična skrb . Pazite!