8 prehranskih nasvetov proti artritisu

• April 24, 2024

Čeprav je vloga prehrana pri zdravljenju, preprečevanju ali povzročanju v večini vrst artritis Obstajajo znanstveni razlogi, zaradi katerih lahko nekatere potrošniške navade pozitivno vplivajo na bolezni, povezane z degeneracijo bolezni spoji .

Pomembna stvar a prehrana je, da se čim bolj uskladi z zdravjem; to je ohranjanje idealne teže in ne preobremenitve mišic in kit.

V intervjuju za GetQoralHealth , medicinski Fedra Irazoque , Vodja travmatizma v Zdravstvenem centru Siglo XX, pojasnjuje, kako živeti revmatoidni artritis :

Da bi se izognili dejavnikom, kot so Prekomerna teža izzvati bolečine , vnetje in togost, je treba upoštevati naslednje premisleke v skladu s TSI. \ t Lic. Karla Figueroa Arreaga, nutricionistka Colegiado 2856:

1. Vsak dan pijte vodo, da pomete akumulirane toksine in ostanete dobro hidrirani. 2. Jejte sadje, zelenjavo in semena, kar bo zmanjšalo holesterola in bo okrepil vaš imunski sistem. 3. Maščobne kisline Omega 3 in ribja olja so koristna za zmanjšanje vnetje . 4. Izogibajte se uživanju mlečnih izdelkov in žit iz pšenice ali rži, ker laktoza in gluten pogosto povzročata alergije. 5. Jejte belo meso za ustrezen prispevek beljakovin , in raje oljčno olje za kuhanje hrane. 6. Vsak dan vsebuje dobre porcije zelene zelenjave, ki jih spremlja limona, kar bo povečalo prispevek vitamin C in antioksidanti . 7. diete z visoko vsebnostjo. \ t vitamin D optimizirate kakovost vaših sklepov. 8. Zmanjšajte porabo maščob, alkohola in pridi ven

Ne pozabite, da je prvi korak za izvedbo prehrana je, da greste s strokovnjakom, ki vam bo dal poseben vodnik za vaše potrebe. Ali ste vedeli, da je treba, če imate motnje v sklepih, zdraviti na multidisciplinarni način?

Sledite nam na Twitterju in Facebooku.

Če vas zanima več informacij o tej temi, se brez odlašanja registrirajte pri nas.

Video Medicina: Elektroporacija | Damijan Miklavcic | TEDxLjubljana (April 2024).