8 športnih aktivnosti kot par

• April 19, 2024

Praksa vajo lahko postane popolnoma dolgočasna in rutinska, zaradi česar mnogi ljudje prenehajo s to dejavnostjo; Vendar pa bo vadba z osebo, ki jo ljubite, spodbuda za nadaljevanje.

Obstajajo različne športne aktivnosti, ki jih lahko opravite kot par in uživate v dobrem času ob strani. Če želite 14. februarja imeti drugačen sestanek in hkrati oblikovati svoje telo, vas bodo zanimali naslednji nasveti:

1.- Plezanje : Izboljšajte svojo prožnost in razvite mišični tonus. To je a šport zabava, ki daje prednost timskemu delu in povečuje zaupanje para; kar je zelo koristno za odnos.

2.- Drsanje : Pomaga okrepiti gluteus in noge; Spodbuja tudi romantiko, saj je to šport, v katerem lahko potujete po poti.

3.- Kolesarjenje : Toniranje nog in glutes. Če to lahko storite na tandemskem kolesu, boste izboljšali sinhronizacijo in povezavo s partnerjem.

4.- Squash : Ta reket šport pomaga pri izgorevanju več kot 400 kalorij na vsaki seji in se lahko zabavate.

5.- Jahanje : Lahko pobegnejo v bližnjo vas in malo trenirajo jahanje , ki vam pomaga tonirati noge, roke in trebuh.

6. - Vzemite plesne tečaje : Naučite se plesati s svojim partnerjem; Ta aktivnost je lahko zelo čutna, vse je odvisno od vrste ritma, ki ga izberejo. Tukaj ne potrebujete besed, ker je komunikacija telesa najpomembnejša stvar.

7. Remar : To je zelo romantična dejavnost; podpira komunikacijo in. \ t privlačnost . Sprostite se na mestu, kjer lahko vse pozabite in se dobro zabavate s svojim partnerjem.

8.- Golf : Ta možnost je idealna za pare starejših odraslih, saj vam ni treba vložiti veliko truda. Tonificirajte svoje telo in opekline kalorij .

Ni pomembno kaj telesne dejavnosti izberite, ne pozabite, da morate vedno izvesti malo ogrevanje telo, da se izognete poškodbam. In za vas, kakšno dejavnost bi želeli prakticirati 14. februarja?

Sledite nam na # 246D93 "> @ GetQoralHealth in # 246D93"> GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicina: My philosophy for a happy life | Sam Berns | TEDxMidAtlantic (April 2024).