Lasje zavisti ...

Ena najbolj zapeljivih in lepih značilnosti ženske je brez dvoma lase . Vendar, kako je mogoče ohraniti a zdrava griva in dolgo, ko raste le 1 centimeter in pol.

Glede na specializirano nemško stran Schwarzkopf , 90% vseh las je sestavljen iz keratin in (odvisno od vlažnosti okolja) in 5 ali 10% vode; Drugi manjšinski elementi so lipidov (maščobe), pigmenti in minerali. Keratin je vlaknasta beljakovina, ki daje notranji in zunanji strukturi moč in elastičnost lase

 

Lasje zavisti ...

Vendar pa obstajajo živila, ki lahko podpirajo rast in zdravje ljudiTvoje lase Tukaj vam ponujamo nekatere izmed njih.

1. Žveplo. Bistven je pri sintezi keratina in deluje tudi proti seboreje. Obilo: jajca, mleko in derivati, cela zrna, kvas pivo

2. Jod . Aktivno sodeluje pri rasti in odpornosti las in nohtov. Najdemo ga v vseh ribah in morskih sadežih, mlekarstvo in v manjšem deležu v ​​sadju in zelenjavi (korenje, špinača in šparglji)

3. Magnezij Je zelo učinkovita pri lomljivih laseh in pri zdravljenju prezgodnje plešavosti. The hrane Vse, kar vsebujejo, so: oreški (mandlji, orehi in lešniki).

4. Vitamin B6 ali piridoksin . Nepogrešljiv je za pravilno presnovo cinka, mineral, ki je del kože, lase in nohti. Prisotna je v vseh svežih živilih na splošno: modra riba, meso, jajca, oreški, cela zrna in banane.

5. Vitamin B3. Sodeluje pri sintezi keratina. Najdemo ga v mesu, ribah,cela zrna in sadje.

Ena uravnotežena prehrana ne samo, da imate zdrave in dolge lase, ampak boljše zdravje. Preizkusite in spremenite svoje navade!


Video Medicina: Что мы ПРИНЕСЛИ ИЗ ШКОЛЫ?! ЧТО ЭТО!? Нападение ЗУБАСТИКА! (Marec 2024).