Akcije v primerjavi z anksioznostjo

Vedeti, kako zmanjšati anksioznost in druge občutke, če ste na dieti, je ključnega pomena, da ne boste propadli. Theanksioznost biti aprehrana To se zgodi, ko pustite visoko hranoogljikovih hidratov , ki ustvarjajoendorfini vmožganov , ki povzroča zasvojenost  in hrepenijo, če ne jeste.

Ogledate si lahko tudi: L-karnitin za izgorevanje maščob med vadbo

 

Akcije v primerjavi z anksioznostjo

Preiskava, objavljena v. \ TInternational Journal of Eating Disorder , označuje, da ljudje, ki so omejeni  Njihova prehrana je tista, ki ponavadi jede več kot odziv na čustva, kot so stres in tesnoba.

Tudi anksioznost je v določeni meri „naravna“, ker, ko ste v skušnjavi, da bi jedli in se morate umiriti, čutite to tesnobo in je najbolje, da pomislite, če je vaša lakota fizična ali čustvena.

Preprosta tehnika za nadzor nad anksioznostjo je sprehod, zamenjava idej in pozabljanje na hrano, prav tako je dobra, ker hkrati spali kalorije.


Video Medicina: Red Tea Detox (Marec 2024).