• April 25, 2024

Res je, da študentje ponavadi postanejo debeli, vendar je večja verjetnost, da bodo ženske zaskrbljene zaradi povečanja telesne teže v šoli kot moški, je pokazala nova študija.

"Ker so ženske pridobivale na teži, se je njihov odnos do prehranjevanja poslabšal in nezadovoljstvo s telesom se je povečalo," je dejala. Laura Girz, podiplomska študentka na Univerzi v Torontu in glavni avtor študije , ki se pojavlja v nedavni spletni izdaji revije Apetit.

Morda pa je lahko zavajajoče prepričanje, da študenti prvega letnika pridobijo 15 funtov (skoraj sedem kilogramov). Študija skoraj 500 študentov je ugotovila, da se v povprečju povečajo za manj kot 10 kilogramov.

Raziskovalci so spremljali na novo vpisane študente prvega letnika (s povprečno starostjo približno 18 let) tik pred začetkom študija in za naslednja štiri leta.

Poleg beleženja teže so ovrednotili tudi odnos do hrane, depresije in telesnega zadovoljstva ter spreminjali spremembe v teh spremembah, ko se je lestvica spremenila. Raziskovalci so ugotovili, da so bile razlike v spolnosti precejšnje.

Večina študentov (303) je pridobila težo. Teža drugih sto je ostala stabilna, 75 pa je izgubilo težo.

V povprečju so se moški v celotnem obdobju študija povečali za približno devet funtov (štiri kilograme) in ženske za približno 7 kilogramov (tri kilograme).

Moški, ki so se maščevali, so imeli enako stališče do hrane in dobrega počutja kot tisti, katerih teža je ostala stabilna, je dejal Girz; vendar pa so moški, ki so izgubili težo, poročali o negativnem odnosu do hrane tako na začetku kot na koncu študije.

Skratka: pitanje je povezano z večjo zaskrbljenostjo glede teže in negativnega odnosa do hrane med ženskami, ne pa tudi med moškimi, medtem ko hujšanje izboljša negativni odnos do hrane le pri ženskah.

Moški, ki so bili sprva debeli in so imeli negativen odnos do hrane, niso imeli boljšega odnosa, tudi če so izgubili težo, je ugotovil Girz.

Dodal je, da spremembe na lestvici nimajo veliko vpliva na depresijo. Špekuliral je, da so bili možje, ki so bili prvotno podhranjeni, zadovoljni z dodatnim.

"Prvo leto je res stresno obdobje, ki lahko negativno vpliva na prehranjevalno vedenje," je opozoril Girz.

Vendar, kot se učenci navadijo, je nadzor nad težo lažji.

Študenti so ji povedali, da lahko široka dostopnost hrane na kampusu, velike količine in šolski stres spodkopavajo prizadevanja za pametno prehrano, je dejal Girz.

Stres lahko povzroči, da nekateri ljudje prenehajo jesti, dosežejo zadetke in spodbujajo druge, da se prehranijo.

Drugi strokovnjak je navedel, da so bile ugotovitve pričakovane

Spolne razlike "verjetno niso presenetljive, če pomislite na to," je dejal. Heidi Wengreen, izredna profesorica za prehrano, dietetiko in prehranske znanosti na državni univerzi Utah v Loganu, Utah , ki niso sodelovali v študiji.

Veliko moških s kolektivno starostjo želi povečati mišično maso, zato jim teža ne moti.

Poleg tega je prehod na kolegij pomembna sprememba v življenju, je dejal Wengreen. V lastnih raziskavah je ugotovil, da je povečanje telesne mase bolj verjetno med študenti, ki so povedali, da se manj uveljavljajo zaradi pritiskov v šoli in časovnih omejitev.

Girz študentom svetuje, naj ne postanejo obsedeni s povečanjem telesne teže. "Vemo, da je obsedenost kontraproduktivna," je dejal. Študentom svetuje, naj poslušajo svoje telo in prepoznajo znake zadovoljstva in lakote. Namesto kroničnih režimov priporoča prehranjevanje z uravnoteženo prehrano.

The Akademija prehrane in dietetike (Akademija prehrane in dietetike) svetuje študentom, da jedo zajtrk, iščejo živila z visoko vsebnostjo vlaknin, izberejo vitke beljakovine, kot so piščanci in ribe, ter omejijo uživanje alkohola in sladkih pijač.
 

Video Medicina: TOTAL WIPEOUT - BEST YouTube Show CZ/SK + 43 Language Subtitles | 2016 | PVNST (April 2024).