Strategije proti staranju

• April 25, 2024

Nekateri menijo, da je staranje kot plačilo za tisto, kar ni bilo porabljeno, če pa se staranje pravilno razume in se sprejmejo ustrezni ukrepi za njegovo preprečevanje, ga ne boste čutili kot kazen. Upoštevajte:

1. Naredite vse, kar je mogoče, da ohranite ustrezno težo , ker je to eden največjih znakov starosti. Poleg preprečevanja težav s srcem in obtočili ter drugih bolezni, ki jih povzroča debelost.

2. Pozabi na cigare . Najboljša stvar, ki jo lahko naredite za svoje zdravje in odložite proces staranja, je začeti rutinsko prenehati kaditi; če to storite, lahko zmanjšate tveganje za razvoj bolezni, kot je rak.

3. Zaščitite kožo pred škodljivimi žarki . Te, poleg staranja, povečujejo možnosti za nastanek kožnega raka. Izogibajte se sončenju med 10.00 in 14.00 in vedno uporabljajte kremo za sončenje.

4. Vzemite veliko vode . Prepričajte se, da pijete vodo namesto drugih snovi, ki so lahko škodljive za vaše telo, kot je alkohol.

5. Bodite srečni . Ohranite pozitiven odnos in ostanete mlajši v mislih in telesu.
 

Video Medicina: Unlimited Rice Pudding (April 2024).