Antioksidanti stimulirajo imunski sistem

• April 20, 2024

Danes je pomembno naučiti se pametno jesti, zato moramo dodati prehrana hrano, ki poleg tega prispeva ogljikovih hidratov , beljakovin in maščobe antioksidanti ki zagotavljajo in spodbujajo imunski sistem preprečiti kakršno koli bolezen.

Z izpostavljenostjo strupenim snovem, značilnim za okolje, kot je dim iz tobak in sevanja , telo degradira in proizvaja tisto, kar je znano kot prostih radikalov . The prostih radikalov poškoduje celice in igra pomembno vlogo pri razvoju bolezni, kot je npr raka , težave s srcem in revmatoidni artritis . GetQoralHealth vam pove, kako integrirati antioksidanti v vašem prehrana .

1. The vitamini C in E sta dva antioksidanti Najdemo jih v jagodah, brokoli, grenivki, pomarančah, kivijah, mangu, paradižniku, korenju, blitvi, špinači, buči, papaji in gorčici.

Želite izvedeti več o antioksidanti ? Preverite naslednji videoposnetek:

2. The beta-karotene so antioksidanti zmanjšajo simptome astme , preprečevanje bolezni srca, katarakte in senilna makularna degeneracija . Prisotni so v korenju, beluših, peseh, marelicah, breskvah, mandarinah in paradižnikih.

3. Drugi antioksidanti ki krepijo obrambni sistem, so minerali, kot je selen, ki ga najdemo v tuna, govedina, piščanca in cink, ki so prisotni v morskih sadežih, rdečem mesu, fižolu, oreščkih, celih zrnih in mlečnih izdelkih.

Vključi antioksidanti v vašem prehrana To je zelo enostavno, samo izdeluje tedenske menije za pripravo okusnih jedi, ki vam omogočajo, da ste v formi, močnejši in z a imunski sistem okrepljen za obrambo pred napadom virusa in bakterije .

Video Medicina: ČUDESNO VOĆE JAČA IMUNITET, NERVE I SRCE, A OTKLANJA STRES, UMOR I MASNOĆE Prof. dr Mihajlović (April 2024).