Jabolka so bolj koristna, kot smo mislili

• April 25, 2024

Jej enega jabolko dan vam pomaga, da ste zdravi. "Vsi smo slišali to besedo ali kaj podobnega, vendar je res? Pravi odgovor je: da ; ampak ne samo zato empirično znanje , če tega še ni pokazalo. \ t znanstvene študije , da je ta sad, ki je bil dolgo časa demoniziran zaradi odnosa z Adamom in Evo, več dobrodelne kar smo mislili.

Raziskovalci Florida State University , ki ga je vodil Dr. Bahram Arjmandi , prof Oddelek za prehrano, prehrano in vede vaje omenjene univerze; Ugotovili so, da so jabolka res sadje.čudežno "in ne samo zaradi visoke vsebnosti. \ t vlakna , če ne zaradi visoke vsebnosti. \ t pektin in polifenoli ki ščitijo. \ t zdravje srca in ožilja zmanjšanje ravni tako imenovanega slabega holesterola in drugih škodljivih spojin v krvi. Poleg tega se zdi, da uživanje teh plodov pomaga zmanjšati telesno težo. Da ne omenjam, da pomaga ublažiti slab zadah .

Udeleženci (160. \ T ženske starosti med 45 in 65 let) so bili razdeljeni na dve skupini : zaužiti 75 gramov posušena jabolka dnevno eno leto, druga pa se porabi suhe slive . Ženske so vzeli vzorce krvi po 3, 6 in 12 mesecih študije.

Neverjetne spremembe

Glede na Dr. Arjmandi Rezultati so bili presenetljivi: »V ženskah, ki so jedle jabolka v šestih mesecih je prišlo do neverjetnih sprememb. Prišlo je do 23% zmanjšanja holesterola LDL (lipoproteina nizke gostote ali slabega) in 4% povečanja HDL (dober holesterol). Dnevna poraba jabolk je privedla tudi do zmanjšanja ravni hidroperoksida in C-reaktivnega proteina, obeh markerjev vnetja. Nikoli nisem pričakovala, da bi uživanje jabolk zmanjšalo tako slab holesterol. "

"In prav tako je bila še ena prednost, da. \ T 240 kalorij dnevna zaužitja, ki so bila dnevno zaužita s suhim jabolkom, niso povzročila povečanja telesne teže pri ženskah. Pravzaprav so v povprečju izgubili blizu 1,5 kg ".

Raziskovalci verjamejo, da je oseba, odgovorna za to hujšanje je pektin spojina, za katero je znano, da proizvaja občutek sitosti .

Znanstveniki zdaj načrtujejo izvedbo večje študije v Združenih državah, da bi potrdili rezultate te raziskave.

Znanstveniki Univerza v Illinoisu ugotovili so, da je topna vlakna , ki med drugimi sestavinami vsebuje pektin , povzroča povečanje proizvodnje a protivnetno beljakovino , ki pomaga celicam zdraviti in si opomore okužb .

Video Medicina: Moja MEEEEGA kolekcja minilaleczek LEGO FRIENDS ???? Specjał na 50 000 subskrybcji ???? (April 2024).