Ali so res zdrava izbira?

Obstaja ideja, da pijače prehrana vsebujejo manj kalorij in pomagali ohraniti idealno sliko, vendar pa obstaja raziskava, ki kaže, da Poraba od brezalkoholne pijače škodo zdravje .

 

Redno pitje brezalkoholnih pijač prehrana , celo en dan na dan, je lahko povezana z večjo verjetnostjo razvoja bolezni srca kap diabetes , presnovni sindrom e hipertenzija K temu prispevajo tudi povečati od teže «pravi Susan E. Swithers v študiji, ki je bila izvedena za Univerza Purdue v Združenih državah.

 

Ali so res zdrava izbira?

Čeprav je smiselno, da brezalkoholne pijače so "neškodljivi" in ne povzročajo zdravstvenih težav, preiskave Univerza Purdue povezuje uživanje brezalkoholnih pijač prehrana z naslednjim trpljenja .

1. Bolezni srca. Pitje ene ali več lahkih brezalkoholnih pijač na dan lahko poveča tveganje za trpljenje srčni napad ali trpi nekaj težav kardiovaskularni med ženskami. Antonio Gil , specialist specialista Špansko združenje za nevrologijo , pojasnjuje, da vsebujejo sode natrija in fruktoze ko se porabi v presežku, dvigne raven. \ t arterijski tlak .

2. Diabetes. Redno uživanje (1 ali 2 pločevinke) brezalkoholnih pijač prehrana lahko poveča tveganje za razvoj do 60% sladkorna bolezen tipa 2 . Eden od razlogov je, da aspartam , glavno umetno sladilo, povzroča a povečati od sladkorja v krvi in vrhovi na ravni. \ t insulina , ki bi lahko povzročila večjo odpornost, ki bi podpirala pojav te bolezni, pojasnjuje študija, objavljena leta 2006. \ t American Journal of Clinical Nutrition .

3. Metabolni sindrom. The Purdue Univerza povezuje dnevno uživanje prehranske sode s 36% možnostjo razvoja presnovni sindrom v primerjavi z a prehrana brez te pijače. To stanje je koncentrirano dejavniki od tveganja ki povečujejo možnosti za trpljenje bolezni srca in ožilja o sladkorna bolezen tipa 2 , med glukoze v krvi, hipertenzija , presežek mast v pas .

4. Pridobivanje teže. Ker te pijače niso dovolj zadovoljive, povzročajo več kalorij, ki se porabijo prek trdih živil, je pojasnjeno v članku American Journal of Clinical Nutrition .

 

Umetna sladila ali "ponaredek sladkorja" iz teh napitkov zvijajo telo, da misli, da uživa nekaj sladkega. Organizem ne presnovi teh sladila enako kot glukoze , zaradi česar se kopiči in pretvori v maščobe , pogoj, ki poveča tveganje. \ t prekomerna teža " .

5. Obraba zobne sklenine. Mirtala Güitrón Reyes, specialist za parodontologijo, implantologijo in odontogeriatrijo, pojasnjuje, da večina kola pijač, bodisi lahkih ali ne, vsebuje citronsko ali ortofosforno kislino. Ti izrabijo sklenino zob in spodbujajo kopičenje bakterij, ki vodijo v votline.

Obstaja polemika, če lahko čezmerno uživanje lahkih pijač, sladkanih s natrijevim ciklamatom, ki lahko sladi do 600-krat več kot sladkorni trs, povzroči raka. To umetno sladilo odobri Uprava za prehrano in zdravila Združenih držav Amerike.

Vendar je bila leta 1970 uporaba ciklamata z rakom mehurja pri podganah povezana in je bila v več državah prepovedana.

 

The Nacionalni inštitut za rak pojasnjuje, da je po nekaterih študijah ugotovil, da ciklamat ni rakotvoren.

Na splošno, brezalkoholne pijače Ne priporočamo, če želite vzeti a hranjenje zdravo . Koliko kozarcev običajno pijete vsak dan?


Video Medicina: Sanela Banović: Zakaj se splača vlagati v duševno zdravje? (Januar 2021).