Automassage za spodbujanje telesa in zmanjšanje utrujenosti

• April 16, 2024

7. Trenje in tolkanje v vseh delih telesa, ki bodo pomagale nadzorovati in preprečevati, da se funkcije, ki se začnejo poslabšati, ko dosežete odraslost, kot so počasno razmišljanje, pomanjkanje spomina, vizualni, slušni, spolni problemi in izguba agilnega gibanja. Zato je to način, kako gojiti in ohranjati zdravje našega telesa. Sedite ali stojite, dvignite roke do višine glave, rahlo upognite prste in začnite lupkati z rumenjaki, od čela do tilnika in od ušesa do ušesa. To bo spodbudilo nevrone, kroženje in ponovno aktiviranje možganov, odpravilo duševno utrujenost. Sedenje ali stoji, upognite palce rahlo, medtem ko ostali blizu v pest; Dorzalni deli so nameščeni na strani nosu, luknje pa so od zgoraj navzdol za nekaj minut. Učinkovito bo za kroženje in preprečevanje bolezni dihal in rinitisa.4. Sedeti ali stati, prepletati prste obeh rok in jih prenašati za vratom, nagnite glavo rahlo in začeti drgniti od vrha do dna približno eno minuto. To bo sprostilo sklepe, okrepilo vaš metabolizem in stimuliralo vaše možgane. Nahrbite si obraz, kot da bi ga umivali: na čelo, oči, nos, lica, ušesa in kotiček ust. To bo spodbudilo dobro delovanje in osvežilo vaš obraz. Uporablja se več tehnik, vključno s trenjem in tolkanjem (prisluškovanje). S tem se aktivira več delov telesa. Za začetek združite obe roki in jih večkrat obrišite; najprej počasi od hrbta do prstov enega in drugega za proizvodnjo toplote. Samomasaža je tehnika prednikov, ki uravnava delovanje telesnih in energetskih točk. Zaradi poslabšanja telesne starosti s starostjo in življenjskim ritmom je dobra terapija za zmanjšanje utrujenosti, zamude pri staranju, podmazovanje sklepov, aktiviranje krvnega obtoka in pravilno delovanje organov.

Video Medicina: Tanaka Face Contouring (April 2024).