Izogibajte se prenajedanju zaradi napadov tesnobe

Normalno je, da se počutite krive, ker niste sposobni nadzorovati apetita, vendar je moč volje neuporabna pri napadih anksioznost zaradi tako imenovanih: "Gordonov možgani" .


Če se ne zbudiš, ko se zbudiš, se popoldne počutiš nervozno, potem se maščuješ zaradi "Gordonov možgani" .


Poleg tega dejstvo, da potrebujete zdravila za zmanjšanje apetita, dokazuje, da vaša prehrana manjka beljakovin


Ta situacija je zapletena v prehrani brez dovolj beljakovin, saj v teh primerih presnovo , in celo jedo malo, ni mogoče še naprej izgubljati enega grama.


Kako beljakovine zmanjšujejo apetit?


Seveda ste slišali, ideja, da ni pomembno, če upravljate želodec, če pa ne naredite nekaj z možgani, ne boste mogli ohraniti svoje idealne teže.


Proteini izzovejo hormonske spremembe Obvesti možgane, da morajo prenehati jesti. Ko jedo živila s sladkorjem (ogljikovih hidratov ) in živila z maščobo (\ tlipidov ) občutek sitosti se ne pojavi.

 

Beljakovine, zavezniki, da izgubijo težo


Mišice so "pečice", kjer kalorij . Ljudje, ki ne telovadijo, potrebujejo več pomoči, da preprečijo zapravljanje mišic. Zato lahko beljakovine preprečijo presnovo postane počasen zaradi izgube mišic pri ljudeh, ki ne delajo vaje .


Izguba teže s pospeševanjem metabolizma (brez izgube mišic) vam omogoča, da "prekinete prehrano", ne da bi se znova maščobe.
Nekateri proteini izboljšajo delovanje insulina .

Po drugi strani pa poraba živil, ki vsebujejo sladkor, spodbuja proizvodnjo testosteron v jajčnikih . Presežni ogljikovi hidrati pri ženskah povzročajo moške simptome: maščobe v trebuhu, izpadanje las, akne, neplodnost, policistični jajčniki, nespečnost in smrčanje.

 

Poslovite se od flaccidity


The kože Sestoji predvsem iz beljakovine, imenovane kolagen, in tisti, ki ne zaužije potrebnih beljakovin, požre beljakovine kože .


Nadzor apetita je nehoten in brez pomoči beljakovin impulzov, ki vodijo do prehranjevanja, ni mogoče nadzorovati. Še posebej pri bolnikih, ki jemljejo zdravila, da izgubijo težo, kot so kitajske tablete ali karnitin.


Ne pozabite, da ne smete dovoliti, da vas nadzoruje "Gordonov možgani" , ki vas želi preskočiti zajtrk. Morate jesti, dokler niste več kot zadovoljni, da zmanjšate apetit do konca dneva.


Hrana mora delovati tako kotzdravil "Za zmanjšanje. \ T apetit . Sledili boste zdravemu načinu življenja izgubijo težo brez napadov anksioznost Z nadzorovanjem "možganov" in s pospeševanjem presnove boste opazili, kako boste za vedno izgubili težo.


Video Medicina: Vilice namesto nožev (Marec 2024).