• April 18, 2024

Ena najpomembnejših priporočil, ki jih je podal Harvardska šola javnega zdravja (HSPH) odpraviti mleko in proizvodi, pridobljeni iz a prehrana zdravje, ker njegova večja poraba povečuje tveganje za trpljenje raka prostate in jajčnikov .

Zdaj pa novo študija CHU Québec Research Center in Laval University , brani priporočeno porabo od enega do dveh obrokov na dan, in sicer, da to pomaga zdravemu presnovo in zmanjšati tveganje za bolezni, kot je npr Debelost in sladkorna bolezen tipa 2 .

Ugodne lastnosti

Raziskovalci so preučevali prehranjevalne navade francoskih Kanadčanov v smislu mlekarstvo posebej. Pridobitev kot prvi rezultat, da povprečna oseba porabi 2,5 do 1,4 delov mleko (in derivati) na dan.

V znanstvenih zadevah navajajo, da. \ T trans-palmitolne kisline v plazmi lahko potencialno uporabimo kot biomarker za oceno porabe proizvoda mlekarstvo , ker je med drugim prisotna v mleku, siru in jogurtu.

Rezultati opravljenih analiz kažejo, da so ravni. \ T trans-palmitolne kisline so povezani z zmanjšanjem krvni tlak pri moških in ženskah in nižje telesne teže v njih.

In da je poleg ljudi, ki so sodelovali v tej študiji, uživanje mlečnih izdelkov tesno povezano z zmanjšanjem. \ T glukoze v krvi, kakor tudi v krvi krvni tlak .

Čeprav je glavni raziskovalec študije, Iwona Rudkowska , ki je član obeh institucij, priznava, da so potrebne druge raziskave za določitev vpliva na višjo porabo in populacije s poslabšanim zdravstvenim stanjem, kar pa ne zmanjšuje trenutnih rezultatov.

Dokazane koristi

Po drugi strani pa potrjujem teorijo in jo preučujemo Harvardska šola za javno zdravje , označuje, da imajo ljudje, ki imajo višjo stopnjo kroženja trans-palmitolne kisline Imajo 60% manjše tveganje za razvoj diabetes v primerjavi s svojimi nizkimi nasprotniki.

The mlekarstvo porabijo v pravih količinah, so učinkoviti za vaše zdravje presnovo biti ustrezen, in da je zato organizma lahko določi, katere snovi so hranljive in katere snovi strupena , da se prepreči bolezni .

Zdaj, ko veste, da mlečni izdelki pomagajo presnovo , delimo vas Zdrava jedilna ploščaHSPH, da boste vedeli, kako jih vključiti v prehrana zdravo

Video Medicina: Luka Topolovec, EqualEyes - Lastnosti dobrega prodajalca (April 2024).