Prednosti usposabljanja možganov

• April 20, 2024

V današnjem svetu so znanstveniki prišli do zaključka, da usposabljanje za možgane lahko in mora izboljšati zmogljivosti. Tako kot je telesna vadba dobra za telo, usposabljanje tega telesa pomaga umu, da deluje bolje, koristi pa lahko trajajo več let.

Glede na nove študije, sodelovanje v interaktivnih igrah pomaga ohranjati kognitivne funkcije. Dejavnosti, kot je mentalno branje, lahko upočasnijo ali preprečijo izgubo spomina. Tudi po petih letih so starejši odrasli, ki so opravljali nadzorovane treninge možganov, pokazali trajne izboljšave v spominu, razmišljanju in hitrosti obdelave.

Rezultat preiskav

Druga pomembna značilnost raziskav o usposabljanju možganov je odkrivanje prenosa spretnosti udeležencev v vsakodnevnih funkcijah. V primerjavi z neusposobljenimi so lahko vzdrževali veščine, kot so kuhanje, upravljanje financ in uporaba zdravil.

Dolgoročni učinki

Če povzamemo, te izboljšave v možganskih zmogljivostih - boljši spomin, boljše spretnosti pri reševanju problemov in boljša koncentracija - po treningu so bolj ali manj v nasprotju s kognitivnim upadanjem starejših (tudi tistih brez demence).

Funkcija izgube in obnovitve

Raziskave so pokazale tudi, da ko se mišična masa izgubi, ko oseba stara, se funkcija možganov z leti zmanjšuje. To se zgodi vsem ljudem, tudi tistim, ki vodijo normalno in zdravo življenje.

Vsi vemo, da je preprečevanje izgube mišic mogoče doseči z vadbo in treningom mišic. V istem smislu se lahko izguba delovanja možganov ponovno vzpostavi in ​​izboljša, če se izvaja.

Nevroni

Znanost je dolgo časa odkrila, da so nevroni edine celice, ki atrofirajo in umrejo, če ne prejemajo dražljajev - bodisi električnih ali kemičnih - iz sosednjih celic.

Nasprotno, če se nevroni stimulirajo z novimi občutki, novim znanjem in novimi izkušnjami, se med njimi razvijejo nove nevronske povezave. Ko se ti vzpostavijo, se oblikuje več povezav.

Pri Alzheimerjevi bolezni in drugih boleznih motoričnih nevronov lahko to samo-uničenje povzroči resne posledice, kot je izguba spomina, težave pri razumevanju in mnoge druge duševne funkcije.

Pomemben dejavnik pri usposabljanju možganov je, da se ga prilagodite, še posebej, če se usposabljate sami. (Kliniki in drugi centri za rehabilitacijo imajo svoje programe in splošne tečaje usposabljanja v skupinah, da se udeležencem zmanjša dolgčas).

Druga opomba pri treningu možganov je, da jo izvedemo zjutraj. Ugotovljeno je bilo, da so jutri trenutki, ko so možgani na najvišji ravni aktivnosti.

Video Medicina: EU SI TI okrogla miza: Mobilnost študentov: Kaj ponuja EU? (videopovzetek) (April 2024).