Koristi izgorevanja maščob

• April 25, 2024

Zapali maščobe Ima veliko koristi za naše telo in naše zdravje; Poleg izboljšanja fizičnega videza vam pomaga bolje počutiti tudi sebe. Zato, v GetQoralHealth predstavljamo 4 glavne prednosti za moške:

1. Povečajte testosteron . Medtem pa pridobivanje teže povzroča povečanje Indeks telesne mase (ITM), ki povzroči zmanjšanje testosteron in od libido , poleg izgube. \ t mišice .

2. Nižji krvni tlak , ki tehta več kot 3 kg, povečuje tveganje srčno popuščanje do 11%. To je zato, ker je povečanje v mast povzroči zmanjšanje. \ t krvni tlak .

3. Zmanjšuje tveganje za artritis . Glede na študijo, ki jo je izvedlo severnoameriško ministrstvo za zdravje in socialne storitve, je tveganje trpljenja artritis poveča med 9 in 13% za vsak kilovat pitana.

4. Izogibajte se razvoju sladkorne bolezni. Pridobitev med 6 in 8 kg povečuje to verjetnost, ker je preveč maščobnih celic v zvezi s mišičast , proizvodnja. \ t insulina Je nižja in manj učinkovita.

Če želite izvedeti več o škodi, ki jo povzroča širjenje maščob v telesu, v GetQoralHealth predstavljamo vam videoposnetek asusaludtv, kjer pojasnjujejo njegove škodljive učinke:

Če želite opaziti koristi gorijo maščobe , poleg tega, da nadzirate svojo težo prek a prehrana ne smete pozabiti storiti vajo . Če ne morete vsak dan, vsaj trikrat na teden, kot tudi izkoristiti vse priložnosti, da zapustijo sedeči način življenja na strani in stavi na zdravo življenje.

Primer je, da držite uteži za 20 minut in se peljete kolo 60 minut trikrat na teden ali pet zasedanj aerobne vaje na teden in se odločite za šport ali vsakdanje dejavnosti sprehod o povzpnite se po stopnicah .

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Naravno laneno olje (April 2024).