• April 25, 2024

Tako kot imate načrt, da organizirate dan in dejavnosti, ki ste jih načrtovali, na enak način tudi vi organizma delo in s samo enim gibom spremenite vse. Za to, Če spremenite čas obroka, pridobite na teži .

V zvezi s tem, \ t Carolina Escobar Briones , akademik Medicinska fakulteta Nacionalne avtonomne univerze v Mehiki , pravi:

Vaši organi so urejeni s cikli, ker v vseh celic telesa imamo urne gene, ki imajo 24-urne cikle in interakcijo z genov ki urejajo presnovo v glukoze ”.

Biološka ura

Vaše telo je urejeno s klicem biološka ura o cirkadiani ritem ki omogočajo izpolnjevanje funkcij fiziološko in so povezane z državami spanja in bdenje do konca 24 ur in nato postopek ponovimo.

Zagotovo se vprašate, ali je to povezano z vzponom ali padcem teže ? Odgovor je veliko.

"Ravni. \ T glukoze , holesterola in trigliceridov Spreminjajo se pri prilagajanju življenjskega sloga. Jejte v fazi spanja povzroča težave Prekomerna teža ker so te stopnje nad normalno vrednostjo, kar povečuje verjetnost za bolezen kardiovaskularni o diabetes ", Pravi akademik. \ T UNAM .

Preiskava Univerza Vanderbilt v Tennesseeju , Združene države Amerike, potrjujejo, da je povečanje ali zmanjšanje. \ T insulina odvisna od cirkadiani ritem 24 ur

"Mnogi fiziološki procesi kažejo dnevni in nočni ritem, kot sta hranjenje , metabolizem lipidov in ogljikovih hidratov lahko močno vplivajo na ureditev EU. \ t telesne teže ", zagotavlja Carl Johnson , Oddelka za fiziologijo in biofiziko Univerze Vanderbilt .

Torej, ko spremenite kosilo za večerjo, ali pa preskočite zajtrk, vas možganov prejema napačne signale, ker vsak od teh procesov usklajuje vaš biološka ura ki daje čas organizma pravilno opravljati svoje funkcije.

V zvezi s tem, \ t Johnson predlaga obroke močna preteklost opoldne in vzemite a lahka večerja brez preveč ogljikovih hidratov .

Za ohranitev vaše idealna teža kako pomembno si vzel svoje hrane redno, čeprav tudi telesne dejavnosti , odmor in a prehrana Stanja so temeljni dejavniki, ki se jim je treba izogniti Debelost . 

Video Medicina: Biološka ura notranjih organov (April 2024).