Odmor

Pogosto je to po podarite okus in okus Uživajte v bogatem menijuNe samo, da se počutite zadovoljni, ampak z nekaj ogromnega želja po spanju.Da ko te zadene zlo prašičaNobenega načina ni, da se tvoje...

odmor

Izogibajte se odvisnosti od pomirjevala

April 2024

Trankvilizatorji so zdravila, ki se uporabljajo za ustvarjanje mirnega ali sproščenega učinka. Razvrščajo se v dve skupini: glavna pomirjevala in manjša pomirjevala. Prvi so tisti, ki jih medicinska...

odmor

Izboljšajte svojo produktivnost!

April 2024

Da bi bili bolj produktivni in uživali v vseh dejavnostih, ki jih opravljamo, je pomembno imeti dobre sanje in primer uspešnih likov in podjetnikov, toda kakšne so rutine odmor uspešnih ljudi?The...

odmor

Počasi!

April 2024

Ali greste v postelji, ne da bi lahko spali, ali obupate, da morate v dveh urah vstati in se niste spočili? Ne glede na to, kaj počneš ... obstajajo preprosto stvari, ki ti vzamejo spanec za dneve...

odmor

"Še 5 minut"?

April 2024

Kdo pravi, da ga ne stane zbuditi laži.Glede na preiskave. \ T Univerza v Edinburgu in Univerza v Münchnu osebe z genetsko varianto, imenovano ABCC9, potrebujejo dodatnih 30 minut spanja v...

odmor

Spi brez oblačil in izgubi težo!

April 2024

Morda ste mrzli in si ne zamislite, da bi šli v posteljo, ne da bi nosili termalne obleke, dvojne nogavice in oblekli plišano odejo. Resnica je, da vam bo spanje brez oblačil pomagalo, da boste...

odmor

Zveni znano?

April 2024

Študija Univerza v Basluv Švici kaže, da sta lunarni cikel in vedenje ljudi med spanjem tesno povezana, saj je polna luna vzrok za nespečnost.Raziskava objavljena v Ljubljani Trenutna biologija...

odmor

11 načinov za boljše spanje

April 2024

Priprava na spanje je dobra Navada kaj je treba sprejeti za pravilno počivanje. Ključno je vzdrževati reden urnik, tako da vam notranja "ura" telesa pomaga samozavestiti proces spanja.Tu je 11...

odmor

Material

April 2024

Izberite najboljše vzglavnik To je odvisno od vsakega človeka in njegovih posebnih potreb po počitku, saj se tretjina naših življenj porabi za spanje.Vendar pa izberite najboljše vzglavnik Včasih se...

odmor

Mračni dremež

April 2024

Več raziskav kaže, da je dremanje dobra metoda za okrevanje vašega telesa, še posebej, če ste zelo utrujeni ali ko je vaše telo obremenjeno s stresom. Vendar pa obstajajo različne vrste dremežev, ki...

odmor

4 infuzije za dobro spanje

April 2024

Dobro spanje je ena od osnovnih potreb našega telesa zaradi njegovih številnih koristi; Za mnoge ljudi pa lahko postane resnična skrb zaradi pomanjkanja počitka, koncentracije in lucidnosti.Eden od...

odmor

4 najslabša spanja

April 2024

Ali ne morete zaspati ali se zbuditi po vsem telesu? Morda je to zato, ker imate enega najslabših položajev za spanje, saj način našega spanca vpliva na naše zdravje.Glede na preiskavo, objavljeno v...

odmor

5 živil za dobro spanje

April 2024

Imejte dobro hranjenje ne samo da vam daje prednost prehranaPrav tako vam pomaga dobro spati. Spreminjanje prehranjevalnih navad je dobra alternativa za boj proti nespečnost in nadzorovanje nekaterih...

odmor

Vzroki nočne more pri odraslih

April 2024

The nočne more na splošno veljajo za slabe sanje, ki proizvajajo anksioznost, strah, tesnoba in celo teror. Nastanejo iz otroštva, pred desetimi leti, vendar se lahko, odvisno od njihovih vzrokov,...

odmor

5 nasvetov za dosego prijetnega spanca

April 2024

Ustrezen počitek vam daje energijo, potrebno za opravljanje vseh vaših dejavnosti čez dan, zato je pomembno, da se pred ali v posteljo izogibate ali se izogibate nekaterim aktivnostim.V intervjuju za...

odmor

Ne delaj tega!

April 2024

Za kaj uporabljate svojo spalnico? Včasih se ne zavedamo stvari, ki jih delamo ali postavljamo v posteljo, in to je lahko vzrok nespečnost ali alergijo, ki jo trpimo in ki zmanjšujejo kakovost...

odmor

Odmorite se

April 2024

Ali preverite celični takoj ko odprete oči zjutraj? Ste še vedno na prenosnem računalniku po delu? Potem ste morda odličen kandidat za digitalna razstrupljanjeOn pravi Frank Lipman, avtor "Revive:...

odmor

Preverite pogostost nočnih mor!

April 2024

Kolikokrat na teden imate nočne more? Zlo spanja povzroča stres, nas lahko pusti občutek strahu ali anksioznost čez dan, vendar obstajajo bolezni, ki povzročajo nočne more?Glede na Patrick McNamara,...

odmor

Dobro spi in ostanite mirni!

April 2024

Okoli 14,3% Mehičanov je trpelo zaradi nereda anksioznost po njegovem življenju Nacionalna raziskava psihiatrične epidemiologije.Skozi terapije lahko ljudje to premagajo bolezniVendar pa ima le eden...

odmor

Fotografije: Nenavadne strategije proti nespečnosti

April 2024

Kako grozno je, ko pride čas spanja in ne morete uskladiti spanja! Ali pa se zbudite ob polnoči in opazujete, kako potekajo ure, ne da bi kdaj spali. Odkar je nespečnost Tam je pogosta pri 30%...