Brokoli krepi kosti

• April 25, 2024

The kalcija To je pomemben mineral, ki ga imamo zob in kosti kot tudi za funkcijo mišice in živcev . Eden od načinov za pridobitev teh koristi je s porabo zelenjavo zeleno kot brokoli .

V skladu s knjigo: 10 bistvenih korakov za boljše telo in bolj zdravo življenjePri kliniki Mayo je priporočeni dnevni vnos kalcija od 1.000 do 1.200 miligramov pri odraslih.

Pravzaprav strokovnjaki Klinika Mayo , pojasniti, da če katera koli oseba želi izgubiti težo, je treba zmanjšati vnos kalcija s kalorijami, ki jih nekateri mlekarstvo nepovratnih sredstev

V tem smislu je priporočljivo jesti jedi z nizko vsebnostjo maščob, zeleno zelenjavo, pa tudi polnozrnate in naravne sokove. Za več informacij obiščite: www.mayoclinic.org/spanish