Opekla maščobo z veslom

• April 18, 2024

Če vam je že dolgčas oditi v telovadnico in delati enako vaje , spremenite svojo dejavnost in se osredotočite na veslanje . Ta šport, ki se izvaja v vodnem okolju ali v prostoru, vam bo pomagal pri opeklinah mast celotnega telesa in okrepiti srčno-žilni sistem.

Glede na Generalni direktorat za šport in rekreacijske dejavnosti UNAM , veslanje pomaga odstraniti vloge mast zbrane in tonirane mišice telesa, zahvaljujoč uporabljeni sili in gibanju trupa.

Čeprav gre za šport na prostem, so v nekaterih telovadnicah vgrajene naprave, ki simulirajo aktivnost in se prilagajajo potrebam vsakega posameznika, tako da uravnavajo intenzivnost gibanja. Med njegove številne prednosti sodijo:

1. Sežiganje kalorij
2. Krepitev rok, trebuha, nog in hrbta
3. Popravek telesne drže
4. Zmanjšajte stres
5. Izboljša fizično kondicijo

Poleg tega veslanje Priporoča se kot rehabilitacijska terapija in spodbuja doseganje ciljev in timskega dela. Pred vadbo se posvetujte s strokovnim trenerjem, ki vas bo vodil v začetku in se izogibal poškodb ali mišične solze.

Ne pozabite, da je pomembno imeti ravnovesje med njimi vajo in uravnoteženo prehrano, ki vključuje sadje, zelenjavo, žita, stročnice in živila živalskega izvora, tako da dobite vitko in trdno silhueto. In vi, bi radi prakticirali veslanje?  

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami