Cameron Diaz piše knjigo o prehrani

• April 25, 2024

Ameriška igralka Cameron Diaz , delite svoje skrivnosti prehrana in življenjski slog prek knjige, ki ponuja recepte za zdravo hrano, namige lepoto in moda.

Cilj te knjige je ustvariti zdrave prehranjevalne navade, ki izboljšujejo kakovost življenja žensk. Cameron Diaz priporoča poskrbeti za prehrana in vodi zdrav in sproščen ritem življenja.

Zavedajte se prehrana , prispeva k izboljšanju vseh vidikov življenja. The prehrana zavestno, je sestavljen iz hranjenja z vsemi vidiki, kot ga razlagajo Dhyan Gulistan in  Nirdosh Eidels v naslednjem videoposnetku:

GetQoralHealth predlaga naslednje prehranske nasvete za zdrav življenjski slog.

1. Pazi na prehrano: Ne gre za to, da bi postali obsesivni in pripovedni kalorij vsakega živila. V idealnem primeru vključite v svoj prehrana hrane vsake skupine, da bi zadostili dnevnim potrebam hranil, da boste zdravi.

2. Jejte sadje in zelenjavo: So najbolj zdrava naravna živila. Dajejo ti vitamini , minerali , vlakna itd., temeljni elementi, ki skrbijo za vaše zdravje. Vključite jih v svoj računalnik prehrana in uživa njegove koristi.

3. Izogibajte se maščobam: Obstajajo maščobe, ki so potrebne za pravilno delovanje telesa, vendar jih je treba zaužiti zmerno, zlasti nasičene maščobe.

4. Izberite cela zrna in dobre maščobe: Žita in pusto meso imajo majhno količino kalorij ki vam pomagajo skrbeti za svojo težo. Pomembno je, da poskrbite za porcije, da ne pretiravate.

Za zdrav življenjski slog morate narediti majhne spremembe v vaših dnevnih navadah. Dobra prehrana ne le neguje telo, ampak tudi vaš duh. Vso srečo!

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (April 2024).