Skrb za nosečnice na počitnicah

• April 24, 2024

Ginekolog Leopoldo Vázquez priporoča noseča kako uživati ​​v odličnem počitnice

Potovanje

1. Prva stvar, ki jo morate upoštevati, je gestacijski čas, če ste v prvem trimesečju ali po 7 mesecih, ne smete potovati . V teh obdobjih se lahko pojavijo nekatere težave, kot npr krvavitev in kontrakcije
2. Preostali čas, ki ga lahko potujete z lahkoto, lahko uporabite katero koli prevoznih sredstev
3. Če se želite premakniti po cesti, poskusite narediti več postankov, tako da lahko nenehno praznite mehur in ne nabreknete nog, pravzaprav je priporočljivo. pijte vodo in sok na teh poteh, tako da ledvice delujejo bolje in jih je mogoče enostavno odpraviti zadržane tekočine
4. Po dosegu letališče morate opozoriti, da ste noseča Če še vedno ne opazite, tako da ne greste skozi rentgenske žarke in čeprav jih ima nekaj letališč, je bolje preprečiti.

Na plaži

1. Ne smete se veliko izpostavljati sonce Za daljši čas, saj nekatera področja telesa postanejo temnejša od drugih, je koža zelo občutljiva in se zlahka spotika. Tudi če ostanete v senci, ne pozabite na zaščito pred soncem.
2. Če želite dati sprehod po plaži ; Priporočljivo je, da jih opravite le v zelo zgodnjih jutranjih ali popoldanskih urah ob sončnem zahodu trdni pesek (ob obali) in ne v suhem pesku, ker zahteva več napora in je možno, da se vaš trebuh skrči. Nehajte počivati ​​vsakič, ko se počutite, da ga potrebujete.
3. Da, lahko plavate v bazen in uživajte v morju, čeprav bi se morali izogibati območjem z veliko valovi, kot bi lahko udaril vas ali valjajte Plavanje ni priporočljivo, če ne morete stati.
4. Ne zaradi tega počitek vredno je jesti več; Pomembno je, da sledite prehrani, ki jo priporoča vaš ginekolog povečanje telesne mase.
5. Ne pozabite vzeti več zdravil z vami V primeru težav črevesne ali bolečine , se lahko uporablja z zaupanjem, vendar ne boli biti v stalnem stiku z ginekolog .
6. Peljete se na jadralna letala in padala, banane, štirikolesnika ali konja prepovedano na kateri koli stopnji.
7. Pomembno je, da se izogibate biti sedenje za daljša obdobja.

Alkohol in več užitkov

1. V zvezi z alkoholom je dovoljeno kozarec belega ali rdečega vina ali piva enkrat na teden .
2. Pomembno je, da se izogibate obisku zaprtih prostorov, kjer veliko kadite.

Drugi

1. Če želite barvati si lase, To lahko storite z rešitvijo, ki ne vsebuje peroksid ; uporabite lahko manj agresivne snovi rastlinska barvila o Henna
2. Samo pogoltnite hrane od katerih imate zagotovilo, da so bili dobro ohlajeni in ko ste jih vzeli voda, poskrbite, da bo pitna.
3. Spol med nosečnostjo je varen in priporočljiv.

Najpomembnejša stvar pri izbiri destinacije je, da kamorkoli greste enostavna dostopnost medicinske pomoči ; da boste znali počivati ​​in uživati ​​v počitnicah.

Video Medicina: ČUKI-DVOJNE POČITNICE (April 2024).