Mobilni telefoni in kakovost življenja

Za večino ljudi je tehnologija pomemben del njihovega življenja, ker jim olajšujejo naloge; če pa se uporablja v presežku, lahko povzroči zelo resno škodo telesnemu in duševnemu zdravju. Zelo jasen primer so posledice spanja z mobilnim telefonom.

Glede na študijo, ki jo je objavilr Stopnja psihologije na spletu 90% ljudi, starih med 18 in 29 let, spi z mobilnim telefonom, kar poveča tveganje za srčno-žilne ali duševne težave, kot je depresija.

 

Mobilni telefoni in kakovost življenja

Analiza podrobno navaja, da zasvojenost s tehnologijo zmanjšuje kakovost življenja ljudi z zmanjšanjem ur spanja, zmanjšanjem sožitja z ljudmi in celo povečanjem tveganja za nesreče.

Raziskava je pokazala, da polovica ljudi vedno preveri svoj mobilni telefon pred spanjem, kar zmanjšuje njihovo kakovost spanja, saj izpostavljenost svetlobi teh elektronskih naprav za več kot dve uri zmanjšuje raven melatonina, hormona. odgovoren za sproščujoč spanec.

V eni od treh oseb se raje izogiba intimnemu stiku s parom, da ostanejo povezani v omrežje; 95% posameznikov preveri svoj telefon pred spanjem, polovica pa do sekunde prebujanja.

Stalen stik s tehnologijo, zlasti z mobilnimi telefoni, ustvarja več stresa in ima težave s spanjem, tako da se z zmanjšanjem ur spanja na manj kot šest na noč povečajo možnosti za srčni napad ali prometne nesreče. dela

Izogibajte se!

Pred nekaj desetletji so lahko ljudje opravljali svoje dejavnosti brez mobilnih telefonov, tako da lahko shemo malo prekopirate in uporabite svoje mobilne naprave samo za nujne namene.

S tem se boste izogibali spanju pri delu, občutku izčrpanosti in izboljšali kakovost življenja. Da bi preprečili, da bi se vaš mobilni telefon ponoči zbudil, izklopite opozorila vseh vaših aplikacij in pustite, da je edini hrup, ki obstaja v vaši sobi, tisti, ki je v vaši budilki.

Ko ste pripravljeni na počitek v svoji sobi, se lahko prepustite nočem ljudem okoli vas, pa tudi vašim tehnološkim napravam, kot je vaš mobilni telefon. In vi, koliko časa uporabljate svoj mobilni telefon na dan?
 


Video Medicina: Pogovor s kandidati za župana Vrhnike (Marec 2024).