• April 20, 2024

Glede na Francisco Nambo , fizični trener Sport City , praksa. \ t vajo na višini izboljša in poveča aerobno zmogljivost dlje in ustvari več rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik v mišice. Vendar pa pojasnjuje, da morate upoštevati tri dejavnike, ki jih morate upoštevati:

1. Nižji barometrični tlak . Poveča hitrost dihanja, kar lahko privede do glavobola, omotice, slabosti in / ali spanja

2. Zmanjšanje telesne temperature . Zmanjšajte dotok krvi v okončinah, v najboljšem primeru nosite rokavice

3. Nižja relativna vlažnost v zraku . Povečanje v sončno sevanje (toplota), lahko povzroči več dehidracija

Nambo pravi: "To so samo previdnostni ukrepi, ki jih morate vedeti, da bo vaša rutina 100% zadovoljiva." Tek na prostem povzroči, da naše telo lahko presnovi več kisika v krvi, s tem pa odložimo začetek utrujenosti in izboljšamo fizično zmogljivost.

Razvedri se in teči!

Če želite to izkušnjo že izkoristiti, vas GetQoralHealth vabi na kariero Profuturo GNP, ki bo potekala to nedeljo, 13. oktobra ob 7:30 v stavbi Profuturo, ki se nahaja na št. Adolfo López Mateos št. , Mehika

Če vas zanima, odgovorite na ta dva vprašanja in nam pošljite svoje odgovore kontaktirajte @ GetQoralHealth

1. Koliko kilometrov bo dirka?

2. Kakšen je naš program, da izgubite težo?

Prvih pet oseb, ki se pravilno odzovejo, zaslužijo nagrado za uživanje v tej dirki. Sodelujte in izboljšajte kakovost življenja!