Sramota glede zasebnosti?
Marec 2024
The češnje so sadje, ki je poleg okusne in sveže, idealno za vključitev v prehrana ker vsebuje nizko vsebino kalorij, in se lahko kombinira z drugimi živili, ki povečajo porabo vlakna .
V tem smislu ta prispevek. \ T vlakna nasičenost in lastnosti diuretiki , so idealne, če iščete izgubijo težo . Vplivajte neposredno na vas apetit hkrati pa boste uživali v svojem okusu.
The češnje Za njih je značilna tudi visoka vsebnost kalija, zato so naklonjeni črevesni cirkulaciji, izločanju tekočin in preprečevanju nastajanja. ledvični in žolčni kamni .
Še eden od njegovih hranil je železo, zato je osnovna hrana za ljudi z anemijo . Poleg tega imajo tudi številne zdravilne lastnosti, saj nudijo analgetični učinek. Zmogljivost depurativno za češnje upravičujejo njihovo uporabo v. \ t diete ali razstrupljanje.
Zaradi visokega prispevka vitamin C in bioflavonoidi , antioksidanti ki imajo sposobnost odložiti učinke staranje ker so zaščitniki kolagen . Tudi, če se zaužije vsak dan, zmanjšajte visoke ravni sečne kisline.
Ena od najboljših lastnosti češnje , je, da se lahko zaužijejo na več načinov, kot so sok ali sokovi, v pecivo, solate, sladice, kot so sladoled, različne jedi in celo same. Zato, v GetQoralHealth predstavljamo vam recept za uživanje v vroči sezoni:
Sestavine
1. 25 g češenj (brez kosti) 2. Kozarec sveže mineralne vode
Izdelava
1) Češnje zelo dobro sperete in odstranite kosti. 3) V mešalniku zmešajte češnje in vodo. Ko so dobro integrirani, ste pripravljeni uživati.
Ne pozabite, da kadar koli želite piti hladen sok, je najbolje, da vodo predhodno ohladite; na ta način preprečite rjavenje češenj in izgubo hranilne vrednosti. Uživajte!
Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth