Češnje proti apetitu

The češnje so sadje, ki je poleg okusne in sveže, idealno za vključitev v prehrana ker vsebuje nizko vsebino kalorij, in se lahko kombinira z drugimi živili, ki povečajo porabo vlakna .

V tem smislu ta prispevek. \ T vlakna nasičenost in lastnosti diuretiki , so idealne, če iščete izgubijo težo . Vplivajte neposredno na vas apetit hkrati pa boste uživali v svojem okusu.

The češnje Za njih je značilna tudi visoka vsebnost kalija, zato so naklonjeni črevesni cirkulaciji, izločanju tekočin in preprečevanju nastajanja. ledvični in žolčni kamni .

Še eden od njegovih hranil je železo, zato je osnovna hrana za ljudi z anemijo . Poleg tega imajo tudi številne zdravilne lastnosti, saj nudijo analgetični učinek. Zmogljivost depurativno za češnje upravičujejo njihovo uporabo v. \ t diete ali razstrupljanje.

Zaradi visokega prispevka vitamin C in bioflavonoidi , antioksidanti ki imajo sposobnost odložiti učinke staranje ker so zaščitniki kolagen . Tudi, če se zaužije vsak dan, zmanjšajte visoke ravni sečne kisline.

Ena od najboljših lastnosti češnje , je, da se lahko zaužijejo na več načinov, kot so sok ali sokovi, v pecivo, solate, sladice, kot so sladoled, različne jedi in celo same. Zato, v GetQoralHealth predstavljamo vam recept za uživanje v vroči sezoni:

 

Češnjev sok

Sestavine

1. 25 g češenj (brez kosti) 2. Kozarec sveže mineralne vode

Izdelava

1) Češnje zelo dobro sperete in odstranite kosti. 3) V mešalniku zmešajte češnje in vodo. Ko so dobro integrirani, ste pripravljeni uživati.

Ne pozabite, da kadar koli želite piti hladen sok, je najbolje, da vodo predhodno ohladite; na ta način preprečite rjavenje češenj in izgubo hranilne vrednosti. Uživajte!

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth


Video Medicina: Lexus NX300h 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Marec 2024).