• April 16, 2024

Tudi če ne verjamete, obstajajo živila, ki dajejo prednost izgorevanju mast hujšanje, jih morate redno vključevati v prehrano. Primer je seme chia, ki vsebuje veliko količino hranil in vlaknin, ki vam pomagajo doseči svoj cilj.

Glede na študijo Avtonomna univerza Yucatan, Chia ima sposobnost absorbirati velike količine vode in se razširiti v želodec, kar daje prednost vašemu sitosti in preprečuje, da bi več jedli, toda kakšne druge prednosti chia mora izgubiti težo?

Morda vas zanima tudi: 5 živil za čiščenje jeter in hujšanje

V naslednjem videoposnetku Nasveti za izgubo teže, Deyanira Cano Pojasnjuje 4 močne razloge za izgubo teže s chia.

Chia, bistvena v prehrani

Glede na študijo Fakulteta za kmetijske vede v Argentini , Chia je bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami, ki vas ščitijo pred degenerativnimi boleznimi.

"Chia hranila zagotavljajo večjo prožnost celičnim membranam in imajo antioksidant, antitrombocitno, protivnetno, antimutageno, antikarcinogeno, protivirusno, odvajalno, hipotenzivno, hipokolesterolemično, hipoglikemično, imunostimulativno, srčno in živčno toniko ter mineralizacijo, vitamine in beljakovin. "

Poleg tega je uživanje chia zelo koristno za preprečevanje razvoja depresije, stresa, sladkorne bolezni, Debelost , gastrointestinalne težave, tumorji, artritis, luskavica, anemija in imunska šibkost. In vi, ali uživate chia v svoji prehrani?