• April 25, 2024

Kdo ne želi lahek obrok po dneh prenajedanja? Še bolje, jed, ki je sposobna zbrati vse lastnosti sestavin tako bogato kot v primeru paradižnika in piščanca.

Paradižnik je idealna hrana, če govorimo o zmanjšanju sečne kisline, preprečevanju srčnih napadov, krepitvi imunskega sistema in lajšanju bolečin, ki jih povzroča artritis. Poleg tega vsebuje tudi likopen, antioksidant, ki vam bo pomagal ohraniti mišice, organe in kožo v popolnem stanju in vaši koži omogočiti, da bo v naši družbi tako cenjena.

Paradižnik vsebuje tudi minerale, kot so fosfor, železo, kalcij in kalij, ki pripomorejo k pravilnemu delovanju črevesnega sistema.

GetQoralHealth in Mehiška diabetološka zveza Ponujajo lahek recept, ki se hitro pripravi, idealen za te dni počitka in popoln za razstrupljanje telesa. Preverite in uživajte v užitkih, ki jih ponujajo paradižnik in druga živila.

Piščančji toast

Sestavine

12 koruznih tortil

2 kuhana in nekuhana piščančja prsa

1 skodelica svežega zdrobljenega sira

1 sesekljana solata

2 paradižnika na kolesu

Priprava

1. Rjave tortilje na komalu, brez olja, osem minut do zlato rjave barve.

2. Nazdravite piščanca, solato, paradižnik in sir

3. Dodajte chili rajitas, če želite

Hranilni prispevek na obrok
 

Energija: 272 kalorij

Ogljikovi hidrati: 29,2 g.

Protein: 26,3 g.

Vlakno: 1,2 g.

Ta lahek obrok vam bo omogočil, da se boste počutili bolje po nekaj presežka, kot tudi vam pomagali, da delite čas z vašo družino na zdrav in okusen način. Ne pozabite, naučite se uravnotežiti hrano in zaščititi zdravje tistih, ki jih imate radi.

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Jamiii ŽAR in toast na žaru (April 2024).