• April 24, 2024

Pozabite na drage lepotne tretmaje, da ohranite mladosten in zdrav izgled. Da bi ugodili vaši lepoti, morate le pravilno izbrati živila, ki jih zaužijete, na primer paprike .

The paprike za njegovo veliko vsebino vitamin c, kapsaicin , likopen, beta karoten ne samo, da vam pomagajo skrbeti za vašo figuro, ampak tudi okrepiti lase in preprečiti prezgodnje staranje.

Zaradi nizke vsebnosti kalorij in bogastva vlakna , je idealna hrana za vzdrževanje vaše telesne teže in vključitev v vašo dnevno prehrano. Da boste uživali vse prednosti, GetQoralHealth Delim recept za Kelloggov inštitut za prehrano in zdravje :

Piščanec s poprom in nopalesom

Sestavine za štiri obroke:

1. Pol kila zdrobljenega piščančje prsi
2. Dve skodelici kuhanega kaktusa
3. Tri narezane kroglice
4. Tri rdeče paprike
5. Pol skodelice narezanega belega čebule
6. Tri stroke česna, sesekljane
7. Štiri žličke oljčnega olja
8. Dva lovorja
9. Dva kosa strok
10. Sol in poper po okusu
11. Razmaščena piščančja juha

Priprava

V ponvi segrejte dve čajni žlički olja; dodamo česen in čebulo. Popecite, dokler čebula ni prosojna in vključite zdrobljen piščanec. Dodajte lovor, nageljnove žbice in poper; Pustite, da kuhamo na zmerni toploti.

V drugi ponvi segrejemo preostalo olje in popecimo dve narezani papriki z nopalom in paradižnikom; ko jih ocvrte, jih dodajte v piščančjo skodelico. Mešajte, dokler niso vključene vse sestavine in potresite razmaščeno juho; kuhamo na srednjem ognju 10 minut.

Pokrijte lonec in postavite v predgreto pečico pri srednje nizki temperaturi, dokler se piščanec ne skuha. Odstranite piščanca iz pečice in ga postrežite s pečenim poprom kot ornament. Uživajte v bogatem kozarcu belega vina in izkoristite vse njegove prednosti. Korist!

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube
Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Piščanec v smetanovi omaki s kruhovimi cmoki | Kuhajmo s skavtom Juretom (April 2024).