• April 19, 2024

Kako lahko zmanjšate bolečine v telesu? Obstajajo živila, kot so češnje, ki zagotavljajo številne koristi za vaše zdravje, kot so zmanjšanje neugodja zaradi bolezni ali utrujenosti.

Glede na Medicinski center NYU Langone , češnje v sadju in sokovi se uporabljajo za lajšanje nelagodja v telesu zaradi visoke vsebnosti vitaminov, mineralov, antioksidantov; Poleg tega imajo malo kalorij.

Mogoče bi vas tudi zanima: Nizka kalorična češnja

Zaužijte jih in uživajte v ugodnostih!

1. Zmanjšuje bolečino in vnetje Glede na študijo, objavljeno vJournal of Functional Foods , pitje kozarca višnje sok zmanjšuje bolečine telesu, ki ga povzroča prekomerno telesno vadbo, artritis in protin.

2. Zmanjša sečno kislino. Z zaužitjem višnje zmanjša raven sečne kisline, tako da preprečuje razvoj artritisa in protina, pravijo raziskovalci na Univerzi Northumbria v Združenem kraljestvu.

3. Zbogom trebušne maščobe. Kislinske češnje preprečujejo kopičenje maščob, hkrati pa je hrana, bogata z vodo, povečuje vašo sitosti in zmanjšuje razvoj bolezni srca.

4. Preprečuje kap. Raziskovalci z Univerze v Michiganu poudarjajo, da višnje ponujajo koristi za srce, saj uravnavajo raven maščobe in glukoze v krvi.

5. Zaščitite svoj spomin Glede na Združenje Alzheimerjeve bolezni To je zaščitna hrana, ki zmanjšuje tveganje za nastanek kapi ali povzroča bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen.

6. Zmanjša tveganje za nastanek protina. Študija Univerza v Bostonu razkriva, da uživanje češenj zmanjša tveganje za napade protina do 35%.

7. Rak debelega črevesa Češnje preprečujejo razvoj rakavih celic, zlasti ko se meso, izpostavljeno visokim temperaturam, nenehno zaužijeAmeriško kemijsko društvo

Ne pozabite, da uživate v koristih hrane, morate zmerno poravnati porcije in kombinirati uravnoteženo prehrano s prakso nekaterih telesnih dejavnosti. In vi, kolikokrat dnevno uživate češnje?

Video Medicina: Ključna vloga vitaminov B v prehrani sodobnih ljudi; Jelena Dimitrijević (April 2024).