Smetana solate z orehom

• April 19, 2024

Solate so zelo vsestranska zelenjava, saj jih lahko uporabite v solati, spremljate svoje najljubše jedi, dajejo nov pridih hamburgerju, dopolnjujete lahko tune, pripravljate maske, popoldanski prigrizek ali uživate v bogati kremni recept. solate in oreha.

Glede na Svež vrt V Mehiki obstajajo različne vrste solate, najbolj znane pa so tako imenovane "dojenčke", ki telesu zagotavljajo vlakna, ogljikove hidrate in beljakovine ter vsebujejo vitamin A in kalij; Lahko se jede surovo ali kuhano.

Sucrine solata je nizko kalorična in bogata z vitaminom A in C. Lahko jo zaužijete sveže v solatah ali kuhamo v velikem številu jedi.

Da se boste naučili drugače, jih delite fantje iz Fresh Garden recept za solato in orehovo kremo.

Sestavine

1. Otroška solata
2. Polovica masla
3. Skodelico moke
4. Skodelico mleka
5. Oreh po okusu
6. Voda

Priprava
Dobro si umijte solato in jo rezervirajte. Pripravite belo omako z maslom, moko in mlekom, ki najprej stopi maslo in dobro premeša sestavine.

Raztopimo solato, ki jo speremo z orehi. Postopoma dodajte ta pripravek v belo omako, ki jo imate v ponvi. Začinite s soljo in poprom. Če je zelo debela, lahko dodamo malo vode. Lahko jo okrasite z nekaj listov peteršilja ali dve polovici oreha. Dober tek!

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Bedrich Smetana - 'The Secret' ('Tajemstvi') with English Subtitles (English Captions) (April 2024).