Limfatični rak se povečuje v epidemičnih razmerjih
April 2024
Človek je po svoji naravi nepopoln in naredi napake, ki ne povzročajo samo škode, ki je naredila dejanje, ampak tudi, kdo je bil predmet; kako preprosto je oprosti in pozabi Kdo ti je zlomil srce?
Obstaja velika razlika med odpusti in pozabi, čeprav sta oba koncepta tesno povezana. Ljudje skozi leta shranjujejo rane kot del svojih spominov in se podobno nenehno projicirajo v sedanjost posameznika in tako preprečujejo njihovo rast.
Za Fred Luskin , psiholog in direktor Projekt odpuščanja univerze Stanford Odpuščanje ne pomeni, da je treba sprejeti krutost ali pozabiti, da se je zgodilo nekaj bolečega ali opravičiti slabo vedenje; niti ne pomeni sprave s storilcem kaznivega dejanja.
Luskin meni, da je odpuščanje počitek in ne pomeni, da se bo storilec tega znebil. Pomeni ne trpeti večno za to agresijo.
Potrebno je, da se naučite oprosti in pozabi če želite nadaljevati s svojim življenjem. Zato GetQoralHealth ponuja nekaj ključev, ki vam bodo pomagali doseči ta cilj:
1. Prepoznajte svoje občutke . Izogibanje vam sploh ne bo pomagalo. Živite in analizirajte žalost in jezo, ki ju čutite.
2. Vsakdo dela napake, vključno z vami. Nihče ni razen. Pred sojenjem premislite o pogojih in o tem, kaj je povzročilo problem in posledično razpoko.
3. Odločite se, da boste pozabili. Težji del ni pozabiti, ampak je odločitev, da je čas za to. Če tega ne storite, nikoli ne boste mogli zapustiti svoje preteklosti, zato vam bo odvzeta priložnost, da bi uživali v sedanjosti.
4. Daj si prostor. Ne bojte se osamljenosti, lahko vam pomaga najti najpomembnejšo osebo v vašem življenju: vas. Daj si prostor. Naredite dejavnosti, ki ustvarjajo čustveni in fizični užitek.
5. Čas Povezava ne traja niti minuto ali dve uri, zato bolečina ne more tako zbledeti. Dajte si čas in dovolite, da teče; Ne samo, da vam bo pomagal pri zdravljenju ran, temveč vam bo omogočil, da boste videli stvari iz druge točke.
Pozabi in odpusti to so dejanja, ki vam bodo omogočila, da ste v miru s seboj, in pomagali vam bodo, da nadaljujete pot.
Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth