Prehrana za plažo

Kako lahko ne pridobite na teži na dopustu? Vprašanje je, da lahko vsi vprašamo več kot enkrat, vendar obstajajo dobre novice, saj obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabite v praksi, da uživate v počitku brez napak.

Ob tej priložnosti Diana Castellanos strokovnjakinja za prehrano in Life Coach sezone vam daje nekaj nasveti da boste poskrbeli za svojo figuro, medtem ko potujete v plaža . Športno telo z 10 zdravimi in okusnimi jedmi.

 

Prehrana za plažo

1. Prednost ima dips na osnovi naravnih proizvodov

Tako je, zamenjajte težke kreme in sire za dobre maščobe, kot je avokado.

2. Vaši najboljši prijatelji

Zelenjava, kot so kumare, jicama in korenje, so vaši najboljši prijatelji.

Raje to vrsto zelenjave, ko ste na plaži. Poleg tega, da so okusne, vam pomagajo, da se počutite polne.

3. Hidrirajte

Tradicionalni kokos, ki se na plaži uživa toliko, je tudi izjemen zaveznik, saj je dobra maščoba, pomaga vlažiti in daje koži neverjetne barve.

Poskusite tudi sadje ali zelenjavo, da se boste počutili sveže in vlažne.

4. Dajte barvo svojemu življenju

Sadje v rdeči, oranžni in rumeni barvi bo vaši koži pomagalo, da bo bolje preplanila.

5. Vse na žaru

Kolikor je to mogoče, recite ne pečenim ali preperelim ribam; Odločite se za uživanje na žaru.

Če želite več vsebine, kot je ta, ne pozabite obiskati BeBien.Tips .