Odkrijte, če imate slabo prehrano

• April 25, 2024

Kot je znano, se je pričakovana življenjska doba Mehičanov znatno povečala, zato se moramo izogniti slabemu prehrana z vnosom zdravih živil, ki nam omogočajo, da uživamo v vseh življenjskih obdobjih, zlasti pri starejših.

Pomembno je upoštevati, da naše telo skozi leta spreminja svoje delovanje, kar lahko povzroči slabo delovanje prehrana , ki lahko negativno vplivajo na naše zdravje, kot so:

1. Zmanjšana okusna brusila in vohalna zmogljivost
2. Zmanjšanje nastajanja sline, ki olajša karies in težave pri požiranju hrane.
3. Počasnost pri prehodu hrane skozi naš prebavni sistem.
4. Spremembe v sluznici želodca in pomanjkanje absorpcije vitamin B12
5. Nestrpnost do laktozo

Če želite izvedeti, ali nas te ali druge spremembe ogrožajo pomanjkanje hranil, odgovorite z da ali ne v tem majhnem testu Brošura o pobudi za prehranske preglede :

1. Ali imate kakršnokoli bolezen ali ste v situaciji, ki vas je prisilila, da spremenite količino ali vrsto hrane, ki jo zaužijete?
2. Ali jedo hrano le enkrat na dan?
3. Ali jeste nekaj sadja in zelenjave?
4. Ali pijete skoraj vsak dan več kot tri kozarca piva ali več kot tri kozarce vina ali kakšno drugo alkoholno pijačo?
5. Ali imate težave z zobmi ali kakšno drugo stanje v ustih, zaradi katerega imate težave s prehranjevanjem?
6. Včasih nimate dovolj denarja za nakup hrane, ki jo potrebujete?
7. Ali skoraj vedno jeste sami?
8. Ali vzamete več kot dva zdravila na dan?
9. Ali imate fizične težave, ki vam preprečujejo nakup, pripravo ali uživanje hrane brez pomoči?
10. Ste izgubili ali pridobili več kot pet kilogramov v zadnjih šestih mesecih, ne da bi ga predlagali?

Ocena:

Če ste odgovorili z nič na dve točki: nimate slabe prehrane
Če ste odgovorili na tri do pet točk: bolnik potrebuje prehranske nasvete in pregled njihove prehrane s strani zdravnika.
Če imate šest ali več točk: bolnik potrebuje celovit pregled njihovega prehranskega statusa

Če ste vi ali sorodnik dosegli visoko oceno, vam priporočamo, da obiščete zdravstvenega delavca, da skupaj ustvarijo akcijski načrt, ki lahko prepreči posledice slabe prehrane za vaše zdravje in kakovost življenja.

Video Medicina: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21 (April 2024).