Odkrijte svoje cilje!

Ljudje morajo razumeti pravi pomen maratona Guadalupe-Reyes, ki je, da uživate v svečanosti z družbo naših najdražjih, čeprav je dovoljeno jesti malo več kot običajno, priporočljivo je, da to storite zmerno.

V intervjuju za GetQoralHealth, Nayibe Abraham Rosales, nutricionist bariatrician , podrobnosti, da je v maratonu le štiri ali pet dni, ki naj bi jedli (božič, novo leto, gostilna in dan kraljev), tako da naslednji dan teh praznovanj, moramo obnoviti našo prehrano, da bi se izognili Prekomerna teža .

Morda vas zanima tudi: 5 načinov, kako hvaležnost povzroča izgubo telesne teže

Strokovnjak pojasni, da s spoštovanjem naše prehrane in le malo nad temi datumi, povečanje v teže To je minimalno, zato se morate izogibati pretiranemu uživanju hrane med maratonom Guadalupe Reyes.

 

Odkrijte svoje cilje!

Za svoj del,. \ T Bariatrični psiholog Yunuhen Juárez Rosas pojasnjuje, da je zelo pomembno določiti cilje, to je ugotoviti, kakšni so moji cilji, kaj hočem uživati? teže ?

 

"Ko možgani naredijo cilj izjavo, na primer, da izgubijo težo, in prinaša trditev prej, na primer: bom izgubil težo naslednje leto, ker sem imel konec zelo slab čas."

 

"Če je moj namen, da to delo za izgubo teže za naslednje leto, je pomembno, da moji možgani razumejo, da sem že začel delati nekaj, kot je uživanje hrane v zmernih količinah."

Psiholog podrobno navaja, da čustveno boli, da vam oblačila ne ustrezajo, da so nelagodno ves čas. Zato morate prepoznati pomen maratona Guadalupe-Reyes, če želite jesti svet ali uživati ​​v druženju z vašimi najdražjimi.

Velik cilj v decembru je skrbeti za težo, ki se ji je treba izogniti Debelost kot tudi iskanje multidisciplinarnih skupin, kot je sistem Orbera, ki vključuje prehrano, psihologa in zdravnika, da izgubijo težo, zaključuje strokovnjak. In za vas, kaj vas zanima o maratonu Guadalupe Reyes?


Video Medicina: Prebudi najboljše v sebi - kaj pomeni zdravje, zavod BISERNICA (Marec 2024).