• April 16, 2024

Naš stil življenja tako pohitela, da popolnoma pozabimo na stvari, ki so nam všeč, in na lahke nasmehe, ki jih lahko damo drugim, ampak kako te trenutke in naše otroka v notranjosti?

Glede na Byron Yoga Center , da bi našli našo otroka Notranji glas moramo notranje reflektirati in poslušati s pomočjo meditacije in joge.

Morda vas zanima tudi: rešite svojega notranjega otroka, da boste srečni

Različni jogiji podrobnosti, da je energija shranjena v telo in um, da pustijo vse občutke in čustva, ki ohranjajo tega notranjega otroka ujeto.

Strokovnjaki podrobno pojasnjujejo, da ko sprejmete svojega notranjega otroka, počastite svoj duh in si dovolite, da se ponovno počutite in živite brez ovir, ker ponovno odkrijete svoje telo in svoje v mislih . Želite odkriti vašo? Preverite naslednje položaje joge.

Odkrijte svojega notranjega otroka!

1. Otroška poza ali balasana . S to asano se duševno in fizično obnavljate. S samo petimi minutami vas osvobodi stresa, si povrnete duševno perspektivo in se počivate globoko.

2. Double Balasana . Pomaga sprostiti hrbtne mišice napetosti. Prav tako napolni svoj um s pozitivno energijo.

3. Spust pes . Ta drža stimulira pretok krvi po vsem telesu in razteza mišice telesa.

4. Tadasana . Naredi se zavedate svojega telesa, vam daje notranjo stabilnost in vas povezuje z zemljo.

5. Matsyasana . Pomaga pri dihanju in razbremeni dihalne težave. Odpre celo srčno čakro in sprosti stagnirajoča čustva.

Ne pozabite, da so meditacija in mantre dopolnila, ki vam bodo pomagala najti svojega notranjega otroka. Uživajte v vsaki izkušnji in vsako noč izpustite tisto malo, ki vas bo napolnilo s prijetnimi trenutki. In vi, ste povrnili svojega notranjega otroka?
 

Video Medicina: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 2 - A mechanical way of living leads to disorder (April 2024).