Bolezen, ki ne spoštuje spola

V svetu ima vsak peti moški, starejši od 50 let, tveganje trpljenja zlom zaradi. \ t osteoporoze . Medtem ko je v Mehiki, se ocenjuje, da bo eden od 20 bolnikov v odrasli dobi pretrgal hip. Kaj storiti? izogniti prvi poškodbe ?

 

Glede na Mednarodna fundacija za osteoporozo , ta bolezen slabi postopoma kosti ; povzroča boleče in izčrpavajoče zlomi zaradi svoje krhkosti. Vpliva tako na ženske kot na moške s hudimi posledicami, če se ne prepreči, odkrije in pravočasno zdravi. "

 

Bolezen, ki ne spoštuje spola

V okviru. \ T Svetovni dan osteoporoze , ki se praznuje 20. oktobra, je pomembno poudariti, da lahko moški in ženske izvajajo ukrepe preprečiti eno zlom osteoporotika

 

Manuel Mirassou , predsednik. \ t Mehiško združenje za presnovo kosti in mineralov , navaja, da ta pogoj v moškem spolu postane bolj osupljiv in registrira a umrljivosti povišan, ko gre za zlom od hip " .

Mednarodna fundacija za osteoporozo kaže na tretjino vseh zlomi od kolk v svetu se pojavljajo med moškimi in 37%. izgubi življenja v prvem letu po poškodbi.

Po tem, ko je prvi utrpel zlom , imajo dvojno možnost umiranja v primerjavi z ženskami, “pojasnjuje Mirassou.

Dodaja, da ta poškodba v kolku vodi v smrt, ker lahko povzroči druge bolezni, kot je npr pljučna tromboza , okužb kot tudi zapleti pri kirurškem posegu zaradi bolezni, kot je npr holesterola visoko, diabetes , hipertenzija med drugim.

Na splošno moški ne posvečajo pozornosti preprečevanju osteoporoze . Vendar pa je vpliv na kakovost življenja uničujoč, zlasti ko je prišlo do rupture kolka.

 

V tem primeru se 40% ljudi, ki trpijo zaradi te poškodbe, ne vrnejo sprehod dobro 60% potrebuje vrsto pomoči eno leto po tem zlom in 33% je popolnoma odvisni ali končal v domovih za ostarele.

 

Dejavniki tveganja

V zadnjih letih se je povečalo število moških, ki trpijo zaradi njega osteoporoze . Ocenjuje se, da bo do leta 2050 obstajalo 900 milijonov bolnikov, ki jim grozi trpljenje.

Da bi preprečili razvoj te bolezni, je treba paziti na dejavnike tveganja, ki izvirajo iz njih, med njimi pa je:

 

  1. Genetski dejavniki. Pri moških z družinsko anamnezo se tveganje poveča.
  2. Kajenje Tisti, ki kadijo, imajo 29% večje tveganje trpljenja osteoporoze . Medtem ko 68% kadilcev grozi trpljenje zlom kolka.
  3. Alkohol Prekomerno uživanje alkohola predisponira temu stanju. To pomeni več kot dve pijači na dan.
  4. Kalcij Vzrok za to je nizka poraba tega minerala osteoporoze . Priporočeni dnevni odmerek je 600 mg. Lahko ga dobimo predvsem iz hrane.
  5. Vitamin D. Nizke ravni tega hranila ogrožajo moške. To se doseže z izpostavljenostjo soncu in nekaterimi živili, kot so gobe in ribe s hladno vodo (losos, postrv ali trska).
  6. Pomanjkanje telesne dejavnosti To lahko vodi do majhne teže.
  7. IMC Nizek indeks telesne mase (ITM) je še en dejavnik tveganja. To ne sme biti manjše od 20, kar ustreza 57 kilogramom.

Tem se doda starost, zlom prejšnjo, daljšo uporabo glukokortikoidov, nizko koncentracijo testosteron kot so kronične bolezni artritis , diabetes kot tudi jetrne bolezni, kronične ledvice, celiakijo ali prebavila.

 

Izogibajte se prvemu zlomu!

Manuel Mirassou predlaga začetek takojšnje spremembe, da se ohrani zdrav življenjski slog, šele nato lahko preprečite prvo zlom .

 

  1. Izvedite telesne dejavnosti zmeren vpliv, kot je tek, plezanje po stopnicah ali hoja 30 minut tri do pet dni na teden.
  2. Ohranite dobro zdravje kosti z uživanjem hranil kot kalcija , vitamin D in beljakovin .
  3. Izogibajte se škodljivim navadam kajenje porabijo alkohola presežek in obdržite idealna teža
  4. Pomembno je, da se moški, starejši od 50 let, na naslednjem rutinskem zdravniškem pregledu pogovorijo z zdravnikom o zdravju kosti
  5. Izogibajte se doma tveganja od padec

Najpomembnejše je, da moški izvajajo ukrepe preprečiti prvi zlom kolka. Poskrbite za zdravje vaših kosti!


Video Medicina: Jared Diamond: How societies can grow old better (Marec 2024).