Bolezni, ki jih povzroča pomanjkanje vitaminov

• April 19, 2024

Vitamin A

Vitamin A je pomemben za oči in imunski sistem. Najdemo ga v mleku, jajcih, jetrih, pomarančah in rdečem sadju, palmovem olju in listnati zelenjavi. Pomanjkanje vitamina A lahko povzroči nočno slepoto in drisko.

Vitamin B

Simptom, ki osebi manjka vitamina B, je, ko se zdravje spremeni ali zmanjša malo po malo. To je predvsem zato, ker je vitamin B odgovoren za toliko dejavnosti v sistemu, kot so prenos živcev, diferenciacija celic, srčni utrip, pulz, prebava, krčenje mišic, delovanje možganov, proizvodnja energije na skozi procese.

Nekdo, ki nima vitamina B, ima lahko enega ali več naslednjih simptomov:

• Nezmožnost koncentracije, lahko razdražena
• Kronična izčrpanost
• Epizode jokanja
• Nespečnost
• Prebava
• Srčne aritmije
• Nervoznost
• Paranoja in strah, da se bo zgodilo nekaj groznega
• Izpadi
• Bolečina
• Depresija
• Ščemenje prstov na rokah in nogah

Ko pomanjkljivosti vitamina B postanejo kronične, obstajajo neželeni učinki, ki vključujejo težave z nadledvičnimi žlezami.

Vitamin C

Pomanjkanje vitamina C lahko povzroči skorbut. Pri odraslih pomanjkanje ali pomanjkanje izvira iz prehrane z nizko vsebnostjo vitamina C.

Nosečnost, kirurgija, dojenje in opekline lahko povečajo telesne potrebe tudi v tem vitaminu. Kajenje povečuje pomanjkanje vitamina C za 30 do 50%.

Primeri skorbuta pri otrocih niso redki, vendar se to zgodi zato, ker mleko, ki jim je dobavljeno, nima dovolj vitamina C za njihovo vzdrževanje. Obstajajo tudi formule za dojenčke, ki so obogatene z vitamini.

Za odrasle, prehrana z nizko vsebnostjo vitamina C za nekaj mesecev lahko povzroči krvavitev v dlesni, pod kožo (zlasti lasne mešičke, ki se pojavijo kot modrice) in skozi sklepe.

Simptomi pomanjkanja vitamina C za otroke vključujejo bolečine med gibanjem, izgubo apetita in razdražljivost, poleg zaostanka v rasti kosti se lahko pojavijo tudi anemija in krvavitve.

Skorbut je diagnosticiran na podlagi simptomov osebe. Krvni testi zaznavajo le nizko raven vitamina C. Zdravljenje skorbuta je dnevni vnos dodatkov vitamina C. To je tudi enako zdravljenje za tiste, ki trpijo za anemijo.

Vitamin D

Pomanjkanje vitamina D temelji na nezadostni izpostavljenosti sončni svetlobi. Meja motenj absorpcije hranil v telesu ne more določiti metabolitov.

Njihovo pomanjkanje vpliva tudi na mineralizacijo kosti, zaradi česar so kosti šibkejše. Pri otrocih se lahko pojavi rahitis in pri odraslih osteomalacija prispeva tudi k osteoporozi.

Rahitis je otroška bolezen, ki je opredeljena kot rast, ki je oslabljena ali deformirana. Osteomalacija je motnja, pri kateri kosti postanejo tanjše in se pojavijo pri odraslih. Mišice oslabijo in kosti postanejo krhke. Osteoporoza je stanje, pri katerem se zmanjša mineralna gostota kosti in postanejo najbolj krhke kosti.

Rahitis je velik zdravstveni problem v Združenih državah. To je razlog, zakaj se Američani spodbujajo k pitju mleka. Dejstvo je, da so številne znane osebnosti, športniki in politične ikone ponudile svoje storitve v napovedi "Got Milk" za povečanje porabe mleka.

Pomanjkanje vitamina D je povezano tudi z občutljivostjo za druge bolezni, kot so tuberkuloza, rak, hipertenzija, skleroza, kronična bolečina, parodontalna bolezen, sezonska afektivna motnja, depresija in shizofrenija.

Zato je najboljši način, da se izognete tem boleznim, da zagotovite, da prejmejo potrebne odmerke vitaminov A, B, C in D.

Video Medicina: Rudninske snovi 1.del - gost dr.Borut Poljšak (April 2024).