Naredi to, vendar ne zlorabljaj!

Če želite izvesti dan in se izogniti hrepenenju, morate jesti nekaj, kar je bogato z beljakovinami in nikoli ne zapustiti domov, vendar pa obstaja nekaj dejavnosti, ki jih morate opraviti na prazen želodec.

Glede na različne študije, so lačen ali jemanje majhnih porcij vam pomaga pri opravljanju nekaterih dnevnih aktivnosti na optimalen način, saj povečuje vašo učinkovitost ali se vaše telo bolje odziva.

Morda vas zanima tudi: 5 razlogov, da ne boste jedli, preden se odločite

 

Naredi to, vendar ne zlorabljaj!

1. Vaja Mnogi strokovnjaki priporočajo, da nekaj zaužijete pred vadbo v študiji Univerza v Northumbrii To je podrobno, da izvaja nekaj telesne dejavnosti na prazen želodec zmanjša vnos hrane čez dan in gorijo več maščobe.

2. Bolje se učiš. Raziskovalci Medicinska šola Yale Podrobno opisujejo, da hormon, ki nastane na prazen želodec, stimulira možganske funkcije, ki ustrezajo učenju v prostoru in razvoju spomina.

3. Boljša spolna predstava. Nekaj ​​svetlobe ali prazen želodec pred spolnim odnosom vam bo pomagalo doseči boljšo erekcijo, saj boste izognili prebavi z uporabo energije in krvi vašega telesa. Medtem bodo ženske imele boljšo spolno željo.

4. Igrate bolje. Preiskava. \ T Univerza v Utrechtu na Nizozemskem podrobnosti, da če sodelujete v namiznih igrah, je najbolje, da to storite z prazen želodec , ker sprejemate boljše odločitve.

5. Boljša reakcija zdravil Če nimate težav, kot sta kolitis ali gastritis, lahko vzamete nekaj zdravil, kot so tista, ki se uporabljajo proti tuberkulozi ali viagri, ker jih bo telo hitreje absorbiralo in bo njihova reakcija učinkovitejša. Vendar pa je v tem primeru najbolje, da svojega zdravnika prosimo, da prepreči kakršne koli neželene reakcije, v skladu z Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije.

6. Izogibajte se motnjam spanja. Pojdi v posteljo z prazen želodec ali z nečim zelo lahkim, pomaga pri globokem spanju in se izogiba nespečnosti. Stephanie Maxson, visokokakovostni klinični dietetik na Univerzi v Teksasu, pojasnjuje, da ko imate visoke ravni krvnega sladkorja, vam je težje vstati zjutraj.


Video Medicina: Mojstra za vse- Life hacks (Marec 2024).