• April 24, 2024

Ko treniramo, se bolj osredotočimo na rutinsko in v prizadevanju, da v ilo, ki se zgodi po vadbi, nekatere napake, ki jih naredite po treningu, lahko spremenijo vaše telo.

Vidite lahko tudi: Ne zadržujte se z gamašami za vadbo ves dan

Upoštevati moramo vse, kar moramo storiti pred in po vadbi, zato vam povemo napak, ki jih naredite po treningu .

Ne pijte vode

Glede na študijo, ki jo je izvedel. \ T Univerza v Severni Karolini pitje vode po vadbi je bistvenega pomena. Ko izvajamo telesno dehidriranje in je potrebno pridobiti te mineralne soli.

Video Medicina: Jaromir Nohavica - Pijte vodu (April 2024).