• April 25, 2024

Glede na raziskavo, ki jo je izvedlo hotelsko podjetje Premier Inn, Pri dveh tisočih odraslih na svojih spalnih navadah je odkril, da je bil eden od 20 moških nevernikov zaradi argumenta o tem, na kateri strani postelje naj bi, ali pa je želel, da vsak član par zasede spanje. Vendar pa je nemogoče spati kot par?

Preiskava, ki so jo izvedli strokovnjaki iz EU. \ T Inštitut za medicino spanja Univerza v Pittsburghu , opozarja, da je spanje s partnerjem tako pozitivno kot seks. Medtem ko ljudje spijo bolj globoko, ko so sami, se ženske zbujajo manj in spijo hitreje, ko imajo moškega. To je posledica občutka varnosti, ki ga daje dejanje.

Morda vas zanima tudi: Spanje v ločenih posteljah?

Ne dovolite, da vas sanje ločijo!

Vendar pa je spanje s partnerjem lahko zapleteno GetQoralHealth vam daje 5 idej za dosego tega cilja:

1. Pijte vodo in zmanjšajte smrčanje. Za psihiatra in avtorja knjigeali "Uči svoje sanje", Tracey Marks Eden najpogostejših težav, ki preprečujejo spanje s partnerjem, je smrčanje. Ki v nekaterih primerih povzroči uživanje alkohola, saj sprošča mišice hrbta. Da bi se temu izognili, je pitna voda po nekaj pijačah idealna za zmanjšanje dehidracije in težave s hrupom.

2. Bodite previdni, kaj jesti pred spanjem. Tracey Marks opozarja, da se je treba zavedati, da se zaužije kofein in druge stimulanse. Da bi se izognili obhodu v postelji.

3. Vse v tišini. Vtiči se lahko uporabijo za blokiranje neželenih zvokov. Vendar, če ne morete zaspati brez hrupa ali glasbe v ozadju, je najbolje uporabiti slušalke.

4. Luči naj bodo nizke . Namesto, da bi prižgali svetilke, uporabite nočne luči, da greste v kopalnico ali najdete stvari ponoči ali zgodaj zjutraj.

5. Vsakdo svoje. Uporabite individualno posteljnino ali odeje, s čimer se boste izognili številnim težavam glede tega, kdo zaseda več.

Raziskava, ki jo je izvedla Univerza v Pittsburghu, je prav tako pokazala, da spanje z drugo osebo v postelji pomaga zmanjšati raven citokinov, ki sodelujejo pri vnetju, ki lahko sproži bolezni srca, depresijo in avtoimunske bolezni.
 

Video Medicina: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 5 - Your image of yourself prevents relationship (April 2024).