• April 25, 2024

Razlogi so lahko različni, vendar je običajno, da ste že kdaj "jedli več". Kaj pa povzroči prebavne motnje, kako se izogniti temu črevesnemu problemu?

Prebava se ponavadi kaže v občutku neugodja v zgornjem delu trebuha in trebuha, spremlja pa ga vročina, pekoč občutek in bolečina v območju med popkom in spodnjim delom prsnice. " Nacionalna medicinska knjižnica ZDA.

Ne izgubljajte užitka prehranjevanja!

Če ne veste, kako se izogniti prebavi, vam bodo ta živila pomagala rešiti ta problem. Porabite jih kot del uravnotežene prehrane!

1. Ovsena kaša

To je neverjeten način za začetek dneva; Lahko ga jedo na kremi ali kruhu.

Poleg tega, da je okusna, je visoka vlakna s tem, kar izboljša prebavo skozi črevesje, pomaga telesu, da odpravi odvečne toksine in živilske odpadke. Prav tako preprečuje refluks.