• April 24, 2024

Vsak dan se sprejemajo odločitve, ki lahko spremenijo prihodnost, toda kako lahko te volitve postanejo učinkovite in predvsem idealne za rast strokovno in čustveno ?

Po mnenju strokovnjaka Matthew Walker, s Kalifornijske univerze v Berkeleyju, Obstaja več razlogov, zakaj bi morali spati, preden sprejmete pomembno odločitev. Vzorce sanjamo, možgani mehča čustva boleče ali neprijetno shranjene v pomnilnika . Poleg tega dobro nočni spanec poveča možgansko aktivnost v regijah, ki ocenjujejo hipotetične pozitivne rezultate, tako da pomanjkanje spanja odločitve o tveganju moči.

Ne zamudite priložnosti!

Vendar pa je lahko odločno odločanje težko. Zato vam predstavljamo naslednje nasvete, in sicer v nadaljevanju videoposnetek televizije Excélsior z Glorio Contreras.

Pusti strah

Če še niste pripravljeni na odločitev, vam predstavimo 5 ključev Informacije za Francisco de Sale, strokovnjak za psihologijo.

1. Imejte dobro komunikacija, in zelo pozitivno, s sabo. Sprejmite sebe, kot ste.

2. Zavedajte se svojih misli, čustev, potreb in želja, sprejmite jih, ne da bi jih presojali.

3. Odstrani pogum. Premagaj vse svoje strah

4. Uveljavite se v pravici. Nisi niti več niti manj kot katera koli druga oseba. Kljub temu, kar se morda zdi, smo globoko navzdol vsi ljudje.

5. Predvidevajmo, da samo vi ste lastni sodnik za vaše vedenje. Da vas bolj zanima vaše mnenje kot kritizirati ali govoriti druge.

6. Razumite, da ste sami odgovorni in da morate z največjo predanostjo ohraniti in skrbeti zase.

Odločitve so del življenja vseh ljudi in samo v vas je izbrali najbolj samozavestni za vas Pazite!

Video Medicina: Življenje po prekinitvi partnerske zveze – iskanje novih priložnosti; Dr. Ana Čertanec (April 2024).