Ali se želite naučiti meditirati?

• April 24, 2024

Ali trpite stres , anksioznost in nenehno trpijo napetost mišic? Dobra možnost je, da veste in se vključite v svoje življenje meditacija , ampak Kako se naučiti meditirati?

Dosežite ga zelo preprosto, potrebujete samo nekaj minut na dan, da ste v stiku s svojimi čustvi in ​​prisluhnete svojemu telesu, ne potrebujete posebne garderobe ali dodatne opreme, najpomembnejša stvar ste.

Zato GetQoralHealth vas vabi, da se povežete z našimi videochat naslednji Ponedeljek, 25. marec ob 19.00. ur in se naučite meditirati z jogijem in direktorjem Mehiški inštitut za jogo (IMY), Ana Paula Domínguez .

Vsakdo lahko vadi meditacija . To lahko storite medtem hodite , tečete , itd; meditirati pomeni "opazovati in se zavedati svojih dejanj", tako da lahko sprejemate boljše odločitve, vidite sebe in se počutite bolje.
Nekaj ​​prednosti te tisočletne prakse:

1. Skozi meditacija Zmanjšate vaše ravni stres ; vaše telo se sprošča in izboljša vaše razpoloženje.
2. Glede na Klinika Mayo pri meditaciji se zmanjšajo vaše fizične in / ali čustvene bolečine.
3. Izboljšajte samozavest
4. Okrepite svoje imunološki sistem .
5 . Zmanjšate negativna čustva
.
Kaj še čakaš? Biti del te odlične izkušnje z Ano Paula Domínguez, morate se povezati ob 19:00 ta ponedeljek, 25. marca in se naročite na naš kanal. YouTube . Čakamo vas!
 

Video Medicina: Srđan Roje: Tečaj meditacije (1/3) (April 2024).